Blogs Blogs

Cách massage cho người thoát vị đĩa đệm không cần dùng thuốc

Có nhiều phương pháp điều trị cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Trong số đó, cách mát xa trị liệu là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả nhanh chóng mà không cần dùng đến thuốc. Áp dụng cách massage cho người thoát vị đĩa đệm này có thể chăm sóc hiệu quả đau mỏi xương khớp, để họ nhanh khỏi bệnh và trở lại cuộc sống bình thường. Hãy khám phá chi tiết về biện pháp này và thử ứng dụng ở nhà nhé.

>>> Giải đáp:

Mát xa cho người thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả?

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện trên cơ thể khi bao xơ bị rách khiến cho nhân nhầy di chuyển lệch khỏi vị trí ban đầu và ảnh hưởng tới rễ thần kinh. Đồng thời, nơi thắt lưng cũng xuất hiện các cơn đau nhức xương cốt. Cơn đau âm ỉ khiến người bệnh không lưu ý và chỉ kiểm tra, biết bệnh khi đau dữ dội và thoát vị đĩa đệm tại thời gian nặng.

Chữa trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất Ngày nay đó là sử dụng thuốc giảm đau. Một chữa trị không dùng thuốc, an toàn tuyệt đối, hiệu quả, được nhiều bệnh nhân áp dụng đó chính là massage cho người thoát vị đĩa đệm. Thực chất việc matxa đó là tiếp xúc vào những vị trí huyệt đạo trên cơ thể để giảm nhanh chóng triệu chứng cơn đau nhức xương khớp.

matxa cho người thoát vị đĩa đệm được ứng dụng khá phổ biến

Ngoài ra, cách điều trị này cũng mang lại một số công dụng khác tới cơ thể, có thể kể đến như:

  • Giảm đau, kháng viêm: mát xa giúp thoải mái cơ bắp, đánh tan áp lực chèn ép lên rễ thần kinh, xua tan cơn đau
  • Kích thích lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu: mat xa sử dụng các kỹ thuật chuyên sâu, làm cho nóng cơ thể đồng thời nâng cao trao đổi chất, vận chuyển máu đến những mô và đĩa đệm, tái tạo nơi tổn thương.
  • Cải thiện sức mạnh cho cột sống và cơ bắp: matxa đúng cách giúp mô sụn tiết nhiều chất nhờn, giảm ma sát khi vận động. Hạn chế tình trạng khô khớp, giúp cử động nhẹ nhàng hơn.

Mát xa đúng cách cho người thoát vị đĩa đệm

Tập trung đúng vào huyệt đạo

Chữa trị cho người thoát vị đĩa đệm bằng giải pháp mát xa chỉ mang lại hiệu quả nhanh chóng khi tác dụng vào đúng vị trí huyệt đạo. Có 3 huyệt cần xác định và tiếp xúc đúng khi matxa đó là:

  • Huyệt Cách du: vị trí nằm ngang đốt sống lưng số 7, cách ra ngoài khoảng 1,5 tấc. Huyệt này có công dụng giảm đau thần kinh tọa, đau do chèn ép thần kinh
  • Huyệt Thận du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 2 cách ngang 1,5 tấc. Tác dụng giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh xương cốt.
  • Huyệt Đại trường du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 4, hướng ra ngoài 1,5 tấc. Bấm huyệt này giúp giảm biểu hiện co cứng cơ lưng, giảm đau khi cúi gập người.

Xác định chính xác vị trí trước khi bấm huyệt matxa

Các kỹ thuật mat xa phù hợp với người thoát vị đĩa đệm

Có 4 kỹ thuật mát xa cho người thoát vị đĩa đệm cần để ý

  • Xoa: sử dụng đầu ngón tay xoa theo chiều ngược kim đồng hồ tại thắt lưng hai bên hông. Thực hiện 5 phút/lần
  • Bóp: dùng ngón cái ấn vào thắt lưng để làm cho điểm tựa, những ngón khác bấm ở hai bên thắt lưng. Không nên sử dụng sức quá mạnh mà nên bóp một cách vừa phải
  • Lăn: sử dụng đầu ngón tay lăn dọc theo hai bên cột sống để gia tăng hiệu quả nhanh chóng giảm đau. Thực hiện 5 phút/lần.
  • Day: toàn bộ lòng bàn tay ấn xuống khu vực thắt lưng và hông với lực vừa phải.

Tập trung vào 4 kỹ thuật: xoa, bóp, day, ấn khi mát xa

Hướng dẫn cách mát xa cho người thoát vị đĩa đệm

Quá trình matxa cho người thoát vị đĩa đệm được thực hiện bằng những kỹ thuật xoa, bóp, lăn, day và dùng lực từ tay giúp tác dụng đến nơi lưng, giảm đau mỏi. Biện pháp mat xa này được thực hiện qua hai bước:

Bước 1: làm giãn cơ lưng

  • Sử dụng mu bàn tay ấn xuống bộ phận da lưng. Di chuyển tay theo hình tròn, dọc theo vùng cột sống tới mông. Lặp lại động tác trong 3 lần
  • Dùng ngón tay và khớp cổ tay ấn lên da. Từ từ di chuyển dọc theo cột sống từ trên xuống dưới. Thực hiện trong 3 lần.
  • Sử dụng 2 bàn tay xoa bóp 2 bên cột sống của người bệnh. Lặp lại khoảng 3 lần liên tiếp.

làm cho giãn nơi cơ lưng trước khi mat xa

Bước 2: Thực hiện động tác mát xa vùng lưng

  • Kết hợp động tác day và ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ
  • Dùng tay bấm huyệt với sức vừa phải cho đến khi cảm thấy căng và tức thì dừng lại. Nghỉ trong 1 phút rồi lặp lại động tác vừa rồi.
  • Sử dụng ngón cái để ấn ngược chiều khối thoát vị nhằm đẩy khối thoát vị về vị trí ban đầu. Có thể xác định vị trí khối thoát vị thông qua phim chụp.
  • Thực hiện liên tiếp các động tác trên từ 3-5 lần. Thay đổi lực ấn theo thể trạng của người bệnh.

Một số lưu ý trong giai đoạn thực hiện mat xa

Quá trình thực hiện mat xa phù hợp nhất

Không phải giai đoạn nào cũng áp dụng được giải pháp mat xa cho người thoát vị đĩa đệm:

  • Quá trình 1 và 2: bệnh nhẹ nhàng, không rõ biểu hiện, xuất hiện các đau mỏi khi vận động. Quá trình này thích hợp giúp mát xa điều trị bệnh mà không cần sử dụng thuốc
  • Thời kỳ 3: nhân nhầy đã trượt ra khỏi vị trí ban đầu nhiều hơn, khối thoát vị tổn thương hơn. Nếu sử dụng phương pháp massage tại quá trình này phải đặc biệt cần chú ý bởi một lực quá mạnh có thể khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
  • Quá trình 4: nhân nhầy đã hoàn toàn thoát ra khỏi vòng xơ, triệu chứng bệnh cũng nghiêm trọng hơn nên không thể áp dụng cách mát xa trong thời gian này.

Dùng những sản phẩm matxa hỗ trợ

Bên cạnh việc áp dụng cách matxa cho người thoát vị đĩa đệm bằng cách bấm huyệt, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ. Dụng cụ phổ biến nhất Ngày nay đó chính là đệm matxa toàn thân. Các mẫu đệm này sẽ nhanh hơn tiếp giáp sâu vào hệ xương khớp, giảm đau tức thì, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Đệm matxa hỗ trợ giảm đau cho người thoát vị đĩa đệm

>>> Xem thêm: TOP 5 đệm massage toàn thân có hồng ngoại tốt nhất 2021

Một số lưu ý khác trong thời kỳ mát xa

  • Xác định chính xác vị trí khối thoát vị và tốc độ của bệnh trước khi thực hiện. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện mat xa
  • Nên thực hiện matxa ở các cơ sở Đông y hay những chuyên viên massage có kinh nghiệm giúp có được hiệu quả tốt nhất.
  • Nên sử dụng lực vừa phải, liên tục hỏi cảm nhận của bệnh nhân để tránh gây đau cho người bệnh.
  • Xác định chính xác vị trí của huyệt trước khi mat xa, day ấn
  • Nên tắm bằng nước ấm giúp lỗ chân lông mở rộng và đẩy khí độc ra ngoài sau khi mát xa
  • Nghỉ ngơi, không vận động mạnh khi kết thúc việc trị liệu
  • Liên hệ ngay với bác sĩ giúp được tư vấn nếu có những biểu hiện bất thường.

Massage cho người bị thoát vị đĩa đệm là phương pháp tuyệt đối an toàn, hiệu quả cao mà không cần dùng thuốc, để giảm các cơn đau do bệnh một cách nhanh. Thường xuyên matxa không chỉ để bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn đem lại tinh thần thư giãn, thư giãn tối đa. Hy vọng rằng các thông tin về chữa trị thoát vị địa đệm này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tại gia, tiết kiệm thời gian, tiền bạc cho bạn và gia đình.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn 

Kinh nghiệm mua đệm massage? Chọn đệm mát xa nào tốt nhất 2021

Các thiết bị đệm mat xa dễ chịu vốn đã vô cùng quen thuộc với khách hàng. Các thương hiệu cũng đua nhau sản xuất và đưa ra nhiều mẫu mã mới, đa dạng. Chính điều này đã khiến cho người mua hàng khó có thể tìm được một siêu phẩm nâng cao sức khỏe ưng ý. Làm cho sao để mua được một chiếc đệm mát xa thư giãn tốt nhất, phù hợp nhất với bạn? Các kinh nghiệm mua đệm mát xa dưới đây có thể để ích cho bạn khi mua sắm.

>>> Xem thêm: Đệm matxa nào tốt đáng tiền nhất 2021

Tại sao nên dùng đệm mat xa

Đệm mát xa là một sản phẩm cải thiện sức khỏe, được cài đặt sẵn nhiều kỹ thuật độc đáo, đem lại cảm giác thoải mái, giảm đau nhức trên cơ thể. Khi nhắc đến đệm mat xa toàn thân, nhiều người cho rằng đây là một phiên bản nhỏ gọn hơn của những chiếc ghế massage. Điều này hoàn toàn sai, đệm massage có đầy đủ tính năng tương tự một chiếc ghế massage toàn thân, thậm chí còn sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội hơn cả.

Đệm massage vẫn đảm bảo đầy đủ tính năng cần có ở một chiếc ghế matxa

Nhỏ gọn tuy vậy không có nghĩa là rút gọn. Đệm massage vẫn được trang bị đầy đủ các tính năng cần có ở một siêu phẩm cải thiện sức khỏe. Thậm chí chúng còn được sở hữu những công nghệ kỹ thuật massage bậc nhất Thời nay.

Bi lăn mát xa được làm cho từ silicon, với khả năng đảo chiều, đảo chiều 360 độ. Hệ thống bi lăn thông minh được phân bổ toàn bộ thân đệm. Vùng tiếp xúc với cơ thể cũng được mở rộng nhiều hơn. Nhờ đó mà đệm mat xa có thể chạm tới những góc khuất trên cơ thể và giảm cơn đau nhức nhanh hơn.

Nhiều kỹ thuật mát xa tiên tiến cũng được cài đặt sẵn trong chiếc đệm thon gọn này. Những kỹ thuật mát xa như đấm, xoa bóp, day ấn, miết vỗ hay những giải pháp mát xa cổ truyền của Thái, Nhật, Thụy Điển đều được ứng dụng trong đệm. Đệm matxa sẽ mang tới cảm giác xoa bóp chân thực, cho bạn cảm nhận như một bàn tay con người thực thự đang thực hiện matxa vậy.

sử dụng đệm matxa để bạn thư giãn hệ cơ xương cốt, chăm sóc sức khỏe

Đa dạng bài tập, chế độ matxa. Nhờ đó bạn có thể tìm được một chế độ thích hợp nhất với cơ thể. Nhờ đặc điểm này mà đệm matxa thích hợp dùng với mọi đối tượng, tư người cao tuổi đến trẻ nhỏ hoặc cả mẹ bầu.

Tính năng nhiệt hồng ngoại là một điều đáng nhắc khi nói đến các sản phẩm thuộc dòng đệm mat xa. Nếu như trước đây, chức năng này chỉ được nhắc đến trên dòng ghế dễ chịu toàn thân thì nay những nhà sản xuất đã cải tiến và đưa chúng vào các chiếc đệm thon gọn. Khi hoạt động ở tính năng này, đệm sẽ thực hiện dò tìm huyệt đạo, massage vào vị trí cơn đau nhức một cách chính xác hơn, giúp bạn cảm nhận hiệu quả hỗ trợ điều trị nhanh chóng hơn, rõ ràng hơn.

Không chỉ vậy, thường xuyên sử dụng đệm matxa, cơ thể bạn cũng được chăm sóc toàn diện. Những kỹ thuật mát xa chuyên sâu, xây dựng cơ thể mạnh khỏe từ bên trong, thúc đẩy tuần hoàn máu đả thông nhanh chóng, điều trị những bệnh lý về xương cốt.

Có thể thấy rằng tuy thon gọn những nhà sản xuất không hề rút gọn các tính năng trên đệm mat xa. Chính điều này đã khiến cho đệm massage chiếm được lòng tin của người tiêu dùng.

Đệm massage rất tiện dụng

Nếu dòng ghế matxa thông thường chiếm diện tích khá lớn, trọng lượng cao, khó di chuyển thì đây lại đó là ưu điểm của những chiếc đệm này. Kiểu dáng đệm nhỏ gọn, thường được thiết kế như một tấm thảm, có thể gấp gọn một cách dễ. Nhờ đó, bạn có thể mang chúng đi theo đến bất cứ đâu, dùng tại bất cứ không gian nào mà không mất nhiều sức lực. Bạn có thể sử dụng đệm và sảng khoái bằng cách xem phim tại phòng khách, lắp đặt đệm ngay trong phòng ngủ hoặc đặt trên ghế giúp vừa làm việc vừa được xoa bóp thư giãn.

Đệm mat xa vô cùng tiện dụng, dễ dàng lắp đặt, dùng ở mọi nơi

Đặc biệt, một số mẫu đệm mát xa được thiết kế riêng giúp lắp đặt trên ghế ô tô. Chúng sẽ biến các cung đường dài mệt mỏi của bạn trở nên sảng khoái hơn. Không còn triệu chứng cơn đau nhức vai gáy, cổ khi lái xe. Đây là điều mà chỉ các chiếc đệm matxa mới có thể làm cho được. Ưu điểm này thích hợp với các tài xế luôn phải di chuyển các cung đường dài mà không có nhiều quá trình nghỉ ngơi.

Giá thành hợp lý

Các chiếc ghế massage toàn thân có giá từ 15 triệu đồng trở lên với thiết bị tại phân khúc thấp. Ngược lại, cũng với mức giá đó, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một chiếc đệm massage ở phân khúc thế hệ mới với đầy đủ tính năng nâng cao toàn diện cho cơ thể.

Đệm massage được coi là phương pháp tiết kiệm khi bạn muốn có một sản phẩm cải thiện sức khỏe tuy vậy không đủ khả năng về chi phí bỏ ra cho một chiếc ghế thoải mái toàn thân mới nhất.

Kinh nghiệm mua đệm mat xa

Với biểu hiện quá nhiều thiết bị đệm matxa trên thị trường như Hiện giờ thì người mua hàng khó có thể tìm được một siêu phẩm ưng ý nhất. Nhiều trường hợp khi mua hàng gặp phải biểu hiện tiền mất tật mang do không có kinh nghiệm mua đệm mát xa.

Nhu cầu dùng

Trước khi mua bất cứ sản phẩm nào, nhất là siêu phẩm nâng cao sức khỏe, bạn nên xác định rõ nhu cầu dùng của mình là gì, yêu cầu đối với máy ra sao? Có Như vậy bạn mới nhanh nhất tìm được một siêu phẩm ưng ý.

Chọn đệm mát xa dựa theo nhu cầu dùng

Bạn cần sử dụng một chiếc đệm mát xa điều trị đau mỏi toàn thân với đầy đủ tính năng tốt thì nên chọn dòng đệm mat xa toàn thân. Cơ chế hoạt động của chúng sẽ tiếp xúc đến mọi góc gách trên cơ thể và nhanh làm thuyên giảm cơn đau. Ngược lại nếu bạn chỉ muốn sử dụng đệm massage cho một vị trí cụ thể thì đệm mát xa lưng hoặc một chiếc máy matxa cầm tay có lẽ phù hợp hơn cả.

Nếu bạn yêu cầu một chiếc đệm nhỏ gọn, có thể mang theo bên mình hay lắp đặt trên ghế ô tô thì đừng quên tìm một chiếc đệm có trang bị dây cài nhé. Chúng chính là thứ để kết nối đệm với ghế ô tô và giúp bạn tận hưởng sự thoải mái của chuyến đi.

Thông số kỹ thuật

Tìm hiểu kỹ các thông số kỹ thuật cần thiết của siêu phẩm trước khi mua hàng giúp tránh nhầm lẫn. Mỗi một thiết bị đều có những thông số riêng chất lượng và thương hiệu của khác nhau.

Hãy tập trung vào kiểm tra tem, nhãn mác, bao bì sản phẩm. Tránh các siêu phẩm nệm đã cũ hay không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bạn cũng có thể yêu cầu những thông tin về xuất xứ siêu phẩm nếu cảm thấy cần thiết.

Chất lượng siêu phẩm

Khi tìm mua các siêu phẩm chăm sóc sức khỏe như đệm massage, hãy thử nghiệm trực tiếp chúng để có đánh giá khách quan nhất về chất lượng. Các chức năng của đệm hoạt động có tốt không, có đầy đủ các tính năng như đã giới thiệu. Lớp da bên ngoài có thông thoáng, mềm mại hay không? Những thắc mắc này sẽ được giải đáp khi bạn thử nghiệm trực tiếp chúng.

Cần để ý đến chất lượng thiết bị khi tìm mua đệm matxa

Thương hiệu

Một siêu phẩm đến từ nhà sản xuất có tên tuổi sẽ khiến bạn an tâm về chất lượng hơn. Điều này cũng giúp bạn tránh được việc mua phải hàng giả, hàng nhái vốn đang trôi nổi rất nhiều trên thị trường. Phổ biến hiện giờ là các chiếc đệm matxa đến từ các thương hiệu như: Ojugu, Okia, Elip, Ayosun, Beurer,...

>>> Đánh giá:

Mua đệm mat xa ở đâu Hà Nội

Bạn nên tìm mua đệm massage ở những địa chỉ uy tín để tìm được một siêu phẩm ưng ý với yêu cầu của mình. Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn Siêu thị sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, cao cấp Gia dụng Việt.

Với hơn 10 năm hoạt động trên thị trường, chúng tôi đã cung cấp thêm hàng nghìn sản phẩm cho khách hàng trên cả nước và nhận được nhiều đánh giá tích cực. Những thiết bị ở đây được nhập khẩu chính hãng, trải qua khâu kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt. Nhờ đó khi đưa đến tay người tiêu dùng, mỗi chiếc đệm mát xa đều phát huy được các công dụng thần kỳ cho việc tăng cường sức khỏe.

Mẫu đệm mát xa OJUGU tại Gia dụng Việt

Nếu bạn phân vân chưa biết nên chọn chiếc đệm matxa nào phù hợp với mình thì hãy đến ngay Gia dụng Việt giúp được trải nghiệm trực tiếp những thiết bị của chúng tôi. Đội ngũ tư vấn viên chuyên môn sẽ hỗ trợ nhiệt tình và giải đáp các thắc mắc của bạn một cách nhanh nhất.

Hy vọng rằng với những kinh nghiệm mua đệm massage được chia sẻ trên đây có thể giúp ích cho bạn trong việc mua hàng. Chúc bạn tìm được một sản phẩm ưng ý nhanh hơn nhất.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Huyết áp thấp nên ăn gì? Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho người bệnh

Hoa mắt, chóng mặt, nhức mỏi, suy giảm trí nhớ,... Là những triệu chứng của huyết áp thấp. Tình trạng huyết áp thấp có thể gặp ở cả nam và nữ mọi lứa tuổi. Huyết áp thấp ở tốc độ nhẹ có thể hỗ trợ điều trị, cải thiện bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng. Người bị huyết áp thấp nên ăn gì? Xây dựng chế độ ăn uống ra sao để mang lại hiệu quả cao tốt nhất cho việc hỗ trợ điều trị. Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

>>> Giải đáp:

Triệu chứng của việc tụt huyết áp

Nếu chỉ số đo huyết áp của bạn tại mức dưới 90/60 mmHg, cơ thể cảm thấy mỏi mệt, chóng mặt thì có thể bạn đang gặp phải huyết áp thấp. Thông thường, huyết áp sẽ duy trì tại 120/80 mmHg.

Khi bị tụt huyết áp, người bệnh có thể xuất hiện những biểu hiện sau:

  • Chóng mặt, hoa mắt, choáng váng

  • Ngất xỉu

  • Giảm tầm nhìn, có thể mờ dần hay mờ hẳn đi

  • Buồn nôn, nôn

  • Cơ thể mệt mỏi

  • Thiếu tập trung, uể oải, làm việc không hiệu quả nhanh chóng

Huyết áp thấp có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh. Do đó, khi có biểu hiện huyết áp thấp, bạn nên thực hiện sơ cấp cứu và hỗ trợ điều trị ngay lập tức nhất là khi bệnh nhân có những biểu hiện sau:

  • Lú lẫn đặc biệt là người lớn tuổi

  • Da lạnh, sần sùi, tím tái

  • Hơi thở nhanh nhất, thở dốc

  • Mạch đập yếu

Nguyên Nhân gây huyết áp thấp do nhiều tác động đến cơ thể, dẫn tới thiếu máu lên não, tụt huyết áp. Có thể kể đến các Nguyên Nhân như: thiếu chất kéo dài, phụ nữ bị rong kinh, áp chế tinh thần, do di truyền, do tuổi già,... Một số bệnh lý có sẵn cũng có thể làm tăng khả năng huyết áp thấp như: viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, suy giáp, suy dương thận,...

Người bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Muối

Người bị huyết áp thấp nên ăn gì? Câu trả lời đầu tiên trong danh sách này chính là muối. Muối sẽ tiếp xúc tới các hormone kiểm soát sự cân bằng nước của cơ thể, làm cho tăng huyết áp.

Bạn có thể uống một cốc nước muối pha loãng hay nhấm nháp một món ăn mặn nào đó giúp bổ sung thêm chất điện giải và nâng cao triệu chứng huyết áp thấp. Nhưng đây chỉ là một cách làm cho tạm thời và bạn vẫn nên khám phá Lý do gây bệnh cụ thể giúp có hướng điều trị tốt.

Thêm muối hay chất điện giải cho người huyết áp thấp

Hạnh nhân

Bệnh nhân huyết áp thấp có thể ăn hạnh nhân giúp nâng cao tình trạng này. Nếu có sẵn hạnh nhân trong tủ lạnh, bạn có thể ngâm từ 5-6 quả vào đêm hôm trước. Sáng hôm sau, dùng hạnh nhân đã ngâm bóc vỏ, tán thành bột và đun lấy nước uống. Uống khoảng 2-3 lần thường ngày để tránh tình trạng tụt huyết áp bạn nhé.

Hạnh nhân rất giàu axit béo và omega-3, lại không có chất béo bão hòa nên rất tốt cho não bộ. Nhờ đó chúng có thể ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe, nâng cao các tính năng của cơ thể. Bạn cũng có thể thay thế bằng cách uống sữa hạnh nhân giúp dễ dàng uống và đem lại hiệu quả cao tốt nhất hơn.

Hạnh nhân rất giàu axit béo và omega-3 tốt nhất cho người huyết áp thấp

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo có khả năng hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận và điều hòa huyết áp. Rễ cam thảo cũng được chứng minh về công dụng khi được ứng dụng trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền.

Bạn có thể dùng rễ cam thảo để pha thành nước uống thường ngày. Cam thảo có hương thơm ngọt nên vô cùng dễ uống mà còn mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể.

Thực phẩm giàu vitamin B12 và folate

Người bệnh huyết áp thấp nên gì? Bệnh nhân nên cung cấp các thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 và folate vào bữa ăn mỗi ngày của mình giúp hạn chế việc thiếu máu não. Thiếu máu não đó là yếu tố làm cho tăng nguy cơ tụt huyết áp, huyết áp thấp.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và folate được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, gan, sữa hay các chế phẩm từ sữa. Bên cạnh đó bạn cũng có thể bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin B12 từ thực vật như ngũ cốc, các loại rau lá xanh, bông cải xanh, những loại đậu, củ cải đường, trái cây thuộc họ cam quýt, quả hạch, măng tây, đậu, đậu lăng, mầm lúa mì,...

Người bệnh nên chọn thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và folate

Nho khô

Nho khô là phương thuốc tự nhiên, hỗ trợ thần kỳ trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp thấp. Nho khô có thể duy trì triệu chứng huyết áp bình thường với công dụng hỗ trợ chức của tuyến thượng thận.

Cách dùng nho khô giúp tăng huyết áp như sau: sử dụng 20-30 quả nho khô, rửa sạch rồi ngâm trong nước qua đêm. Ẳn nho khô vào sáng hôm trước trước bữa sáng giúp chăm sóc huyết áp thấp.

Người bệnh huyết áp thấp có thể bổ sung thêm nho khô cho cơ thể

Đồ uống chứa caffein

Có vẻ nhiều người sẽ ngạc nhiên khi thấy đồ uống chứa caffein nằm trong danh sách câu trả lời khi hỏi huyết áp thấp nên ăn gì? Sự thật, những thức uống chứa caffein như trà, cà phê có nguy cơ làm tăng huyết áp tạm thời. Caffeine sẽ làm tăng huyết áp bằng cách kích thích hệ thống tim mạch, tăng nhịp tim, nhất là tại những người không sử dụng chúng thường xuyên.

Tuy nhiên, những bệnh nhân huyết áp thấp không nên lạm những thức uống có chứa chất kích thích này bởi caffein có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh não bộ, gây ra nhiều biến chứng cho sức khỏe.

Huyết áp thấp nên sử dụng đồ uống có caffein

Người bệnh huyết áp thấp nên kiêng gì?

Bên cạnh việc huyết áp thấp nên ăn gì, người bệnh cũng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm sau để không làm cho bệnh nặng hơn:

  • Cà rốt

  • Cà chua

  • Mướp đắng: mướp đắng có tính hàn và công dụng hạ đường huyết nên không thích hợp dùng cho người tụt huyết áp.

  • Cần tây

  • Hạt dẻ nướng

  • Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh,...

  • Đồ uống có cồn: mặc dù chúng có thể gây kích thích nhịp tim nhưng sau đó sẽ làm cho cơ thể mất nước, giãn mạch, huyết áp giảm đột ngột và dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.

Các chú ý sức khỏe với bệnh nhân huyết áp thấp

Bên cạnh việc ăn uống, người bệnh lưu ý tới sinh hoạt, nghỉ ngơi sao cho điều độ, hợp lý nhất.

  • Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Tuyệt đối không bỏ bữa giúp không làm giảm lượng đường trong máu, giúp ích tốt nhất hơn cho huyết áp của bạn.

  • Cung cấp nhóm thực phẩm giàu đạm giúp no lâu hơn, giữ huyết áp luôn ổn định

  • Uống đủ 2 lít nước hàng ngày

  • Ngủ đủ giấc, không kê gối quá cao

  • Hạn chế sinh hoạt hoặc lao động mạnh dưới trời nắng. Không nên tập thể dục ngoài trời khi nhiệt độ quá cao hoặc tập luyện quá sức.

  • Luôn đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và được cung cấp đủ nước

  • Không thay đổi tư thế đột ngột khi nằm, khi ngồi hay đứng

  • Tập thể dục đều đặn

  • Matxa đầu thường xuyên giúp kích thích lưu thông máu

>>> Xem thêm: Máy matxa đầu Ayosun cải tiến mới nhất - hỗ trợ đả thông máu cực tốt hơn

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? Hy vọng rằng bài viết dưới đây đã giúp bạn có được câu trả lời và tự xây dựng cho mình một chế độ ăn cực tốt để phòng và chữa bệnh hiệu quả.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Chứng đau nửa đầu bên trái là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Chứng đau nửa đầu bên trái xuất hiện bất ngờ hoặc xảy ra với tần suất thường xuyên có thể là dấu hiệu báo động sức khỏe suy yếu. Để điều trị hiệu quả, bạn cần nắm được nguyên nhân gây bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết nhất về bệnh đau nửa đầu bên trái và cách điều trị, giảm đau hiệu quả. 

>>> Xem thêm: Đau đầu do căng thẳng mệt mỏi - Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh đau nửa đầu bên trái là gì? 

Theo các tài liệu về y khoa, bệnh đau nửa đầu bên trái là một trong những triệu chứng của bệnh đau nửa đầu Migraine. Đau đầu Migraine là hiện tượng người bệnh bị đau ½ vùng đầu, có thể ở bên trái hoặc bên phải và thường xảy ra theo chu kỳ. Cơn đau nửa đầu bên trái có thể xảy ra vài lần trong một năm, vài lần một tháng hoặc cơn đau kéo dài hàng tuần nếu bệnh nặng. 

Khi bị đau, người bệnh thường có những biểu hiện kèm theo như đau nhức, tê buốt, đau âm ỉ hoặc các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng. Người bệnh thường mệt mỏi, căng thẳng, dẫn đến mất ngủ nhiều ngày. Dưới đây là một số biểu hiện cụ thể của bệnh:

  • Đau nửa đầu bên trái, cụ thể tại các vị trí như: hốc mắt bên trái, thái dương,...
  • Cơn đau xuất hiện theo nhịp đập của mạch máu, có thể kéo dài vài giờ hoặc vài ngày. 
  • Cơn đau nặng hơn khi người bệnh hoạt động quá sức. 

Đau nửa đầu bên trái là một biểu hiện của chứng đau đầu Migraine

Nguyên nhân gây đau đầu bên trái

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nửa đầu như:

  • Dây thần kinh não bị rối loạn, mạch máu não co giãn bất thường, gây nên những cơn đau đột ngột, âm ỉ. 
  • Các chất dẫn truyền Serotonin bị phóng thích, đào thải đột ngột. Kết hợp với những yếu tố như mất ngủ, lạm dụng chất kích thích, stress, thay đổi hormone gây nên những cơn đau nửa đầu bên trái. 
  • Do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ dẫn đến căng thẳng, gây ra đau nửa đầu
  • Do yếu tố di truyền từ mẹ sang con
  • Do một số bệnh lý trên cơ thể như: chấn thương, các bệnh viêm, vấn đề mạch máu khiến cơ thể xuất hiện cơn đau. 

Thường xuyên căng thẳng, áp lực cũng là nguyên nhân gây đau nửa đầu bên trái

>>> Xem thêm: Đệm mát xa thư giãn toàn thân, giảm căng thẳng

Bệnh đau nửa đầu bên trái gây ra biến chứng gì?

Bệnh đau nửa đầu bên trái khiến việc sinh hoạt, làm việc của người bệnh trở nên khó khăn hơn. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh sẽ biến chứng và gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim hay còn gọi là đột quỵ là một biến chứng thường gặp ở phụ nữ và người lớn tuổi. Chứng đau nửa đầu bên trái có thể làm mạch máu lên não thu nhỏ hơn, giảm nguồn oxy lên não. Lâu ngày sẽ dẫn đến đột quỵ do thiếu máu cục bộ. 
Đột quỵ thường xảy ra đột ngột. Người bệnh phải được cấp cứu khẩn cấp, đúng cách nếu không có thể dẫn tới tử vong. Đột quỵ có thể dẫn đến những biến chứng như mắt mờ, liệt cơ miệng, liệt nửa người, suy giảm khả năng nói. giảm trí tuệ,...

Trầm cảm

Cơn đau nửa đầu bên trái xuất hiện có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ, làm suy giảm hoạt động của các tế bào thần kinh. Kết hợp với những cơn mất ngủ kéo dài, người bệnh ngày càng căng thẳng, mệt mỏi và dẫn tới trầm cảm. 

Đau đầu kéo dài có thể dẫn tới trầm cảm

Hội chứng serotonin

Hoạt chất serotonin trong não bộ đóng vai trò điều hòa tâm trạng, giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Đau nửa đầu bên trái có thể làm gia tăng nồng độ hoạt chất serotonin trong não bộ. Cơ thể sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn, mất ngủ thường xuyên, tâm trạng thất thường.
Triệu chứng của hội chứng này là kích động, suy giảm trí nhớ, tiêu chảy, tim đập nhanh, co giật. Nếu không được kiểm soát kịp thời, hội chứng này có thể dẫn đến nhịp tim không đều, thậm chí là tử vong. 

Loét dạ dày

Chứng đau nửa đầu bên trái có thể ảnh hưởng đến dạ dày nguy hiểm như: loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa. Do chứng đau đầu xuất hiện thường xuyên nên người bệnh lạm dụng việc dùng thuốc giảm đau dẫn đến đau bụng, chảy máu dạ dày. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh nên điều trị chứng đau nửa đầu bên trái theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. 

Điều trị đau nửa đầu bên trái

Sử dụng thuốc giảm đau

Những cơn đau nửa đầu bên trái có thể điều trị bằng thuốc giảm đau theo đơn thuốc của bác sĩ. Một số loại thuốc thường dùng như ibuprofen, aspirin và paracetamol. Tùy theo tình trạng, mức độ bệnh, bác sĩ điều chỉnh tăng hoặc giảm liều lượng thuốc để phù hợp với bệnh. 

Sử dụng thuốc điều trị cơn đau nửa đầu bên trái

Thay đổi lối sống hàng ngày

Việc sinh hoạt theo một lối sống khoa học cũng có thể giảm đáng kể cơn đau nửa đầu bên trái. Bạn có thể thử áp dụng những cách sau đây:

  • Sử dụng thuốc theo đúng liệu trình điều trị của bác sĩ
  • Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
  • Thử thư giãn bằng một số loại trà gừng, trà hoa cúc để giảm đau, giải tỏa tinh thần. 
  • Xây dựng chế độ ăn hợp lý, đủ chất. 
  • Thường xuyên vận động để tăng cường sức khỏe
  • Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, caffeine,... 
  • Tập yoga để thư giãn cơ thể và tâm trí, giảm căng cơ và đau nửa đầu bên trái.
  • Massage đầu, kích thích não bộ lưu thông, giải tỏa căng thẳng thần kinh. 

>>> Xem thêm: Máy mát xa Ayosun AYS-678 hỗ trợ thư giãn não bộ, kích thích hệ thần kinh

Bệnh đau nửa đầu bên trái sẽ gây ra những ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh, suy giảm sức khỏe. Nắm được triệu chứng bệnh và cách điều trị ngay từ hôm nay sẽ giúp bạn có những kiến thức trong việc phòng tránh bệnh và nâng cao sức khỏe tốt nhất. 

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Bác sĩ hướng dẫn những cách làm máu lưu thông lên não nhanh nhất

Lưu lượng máu vận chuyển tới não bộ ổn định sẽ đảm bảo tối đa dưỡng chất cho hoạt động não và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vì thế mà khi máu lên não gặp cản trở sẽ kéo theo hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, rối loạn thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là các cách làm cho máu khai thông lên não mà những bác sĩ khuyến nghị để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Tình trạng khi máu khai thông lên não kém

Khi triệu chứng máu đả thông lên não kém, không đủ cho cơ thể hoạt động bình thường sẽ làm não bộ bị rối loạn dẫn đến một số triệu chứng như sau:

  • Đau đầu, khó ngủ hoặc mất ngủ: Đây là một trong những biểu hiện điển hình nhất của người mắc bệnh thiếu máu não, những cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên, ê ẩm và cơn đau nhức khiến cho người bệnh vô cùng khó chịu. Hậu quả là khó ngủ, khi ngủ hoặc tỉnh giấc và rất mọi người mất ngủ cả đêm làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng công việc và cuộc sống.
  • Trí nhớ suy giảm: Máu lưu thông lên não kém là hệ quả của việc hệ tuần hoàn máu hoạt động kém hiệu quả nhanh chóng, do đó người bệnh thường xuyên tại trong trạng thái mỏi mệt, mất tập trung, tinh thần giảm sút và suy giảm trí nhớ, quên trước quên sau.
  • Cơ thể không còn hứng thú với việc ăn uống: Rất mọi người mắc bệnh này gặp phải tình trạng không có cảm giác thèm ăn hoặc đói bụng bởi máu lưu thông lên não kém đã làm cho rối loạn tín hiệu đói truyển đến cho não bộ. Vì thế mà cân nặng cũng có thể bị sụt giảm nhanh hơn, nguy hiểm hơn là suy nhược cơ thể.
  • Ngoài ra, người bệnh còn gặp phải một số triệu chứng như ù tai, hoa mắt, chóng mặt, khi ngồi lâu rồi đứng lên có thể mất cân bằng đột ngột thậm chí bị ngã.

đau đầu do căng thẳng

Hầu hết người mắc bệnh thiếu máu lên não thường xuyên cảm thấy đau đầu, nhức mỏi và áp lực

Những biểu hiện cho thấy bạn mắc chứng máu khai thông kém lên não khá rõ ràng và dễ dàng nhận biết. Vì thế bạn nên cần lưu ý đến những tình trạng này giúp tránh biểu hiện thiếu máu lên não nặng diễn biến nặng nề hơn, đặc biệt có thể dẫn tới có thể đột quỵ.

Tại sao máu khai thông lên não kém

Có nhiều Nguyên Nhân gây ra bệnh máu đả thông lên não kém. Do đó bạn cần phải tìm hiểu được Vì sao chính xác để lựa chọn cách làm cho máu lưu thông lên não hiệu quả nhất. Những Vì sao phổ biến của biểu hiện này có thể là do:

  • Trí não stress do công việc quá áp lực hoặc đang gặp phiền muộn khiến cho bạn phải suy nghĩ quá nhiều
  • Chế độ nghỉ ngơi kém khoa học với một số thói quen xấu như thức khuya, ngủ không đủ, tiếp xúc với nhiều thiết bị điện tử
  • Các người vận động ít thường xuyên phải ngồi một chỗ như dân văn phòng
  • Do các bệnh lý như huyết áp, mỡ máu, tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch, thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu máu,…
  • Vấn đề tuổi tác, các hệ cơ quan bị suy giảm tính năng.

Social Cach Lam Luu Thong Mach Mau

Mạch máu bị tắc nghẽn làm cho xuất hiện biểu hiện máu lưu thông lên não kém

Cách làm cho máu đả thông lên não hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất làm tăng nhịp tim cho cơ thể để hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả nhanh chóng và nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Theo số liệu thống kê thì các người có thói quen luyện tập thể dục thể thao ngày ngày sở hữu chỉ số sức khỏe đảm bảo và lượng máu lưu thông cũng cực tốt hơn những người vận động ít.

Bởi vậy có thể thấy rằng giữa việc tập thể dục thể thao thường xuyên và sức khỏe của não bộ có mối quan hệ bền chặt, thói quen này là một cách làm máu đả thông lên não vô cùng tích cực, quyết định phần lớn sự hiệu quả cao của hoạt động não bộ.

Bất cứ hoạt động nào làm tăng nhịp tim đều có lợi cho máu lưu thông lên não. Tuy vậy thể chất mỗi người có cường độ chịu đựng khác nhau nên hay lựa chọn cho mình biện pháp vận động phù hợp với biểu hiện sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một số hoạt động thể thao như khiêu vũ, chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic,…

2904 Chay Cardio Dung Cach Tren May Chay Bo Dien

Rèn luyện sức khỏe để hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu lên não hiệu quả

Chế độ ăn uống hợp lý

Một trong các cách làm máu đả thông lên não hiệu quả nhanh chóng nhất đó là bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thường ngày, bao gồm:

  • Vitamin E

Bạn nên cần lưu ý kết hợp vitamin E vào chế độ dinh dưỡng của mình bằng giải pháp chế biến thực phẩm bằng những loại dầu thực vật như đậu lạc, dầu oliu,…

ngoài ra, các loại hoa quả như đu đủ, bơ, xoài chín, hạt óc chó, hạt hạnh nhân đều là các nguồn cung cấp thêm vitamin E dồi dào.

  • Vitamin B

Vitamin B sở hữu vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy thời kỳ tổng quát những chất, cung cấp dinh dưỡng cho công đoạn tuần hoàn máu lên não. Hải sản, những chế phẩm từ sữa và các loại rau củ quả như rau chân vịt, cà chua,… đều là các thực phẩm cung ứng đa dạng vitamin B cho cơ thể.

  • Axit béo omega – 3

Theo những ước tính, axit béo omega – 3 giúp nâng cao sức khỏe tim mạch và để đả thông máu hiệu quả cao. Chúng sở hữu rộng rãi trong những loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,…

Đối với những người thường xuyên ăn chay thì cải xoăn, súp lơ đó chính là nguồn thực phẩm bổ sung axit béo omega-3 dồi dào.

  • Cung cấp lượng sắt đẩy đủ

Sắt là khoáng chất cần phải có cho hệ tuần hoàn hoạt động nhịp nhàng. Chúng giúp tạo ra những huyết sắc tố – một trong các thành phần chủ yếu của hồng cầu, cho phép oxy vận chuyển đi khắp các cơ quan.

Ẳn những thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao rau bina hay thịt bò để duy trì khoáng chất thiết yếu này. Đây đó chính là cách làm cho máu lưu thông lên não mà bạn không nên bỏ qua.

Xay Dung Che Do Dinh Duong

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể giúp cải thiện tình trạng máu kém lưu thông

  • bổ sung nitrat

Nitrit giúp hạn chế tắc mạch máu và nâng cao lưu lượng máu đến não. Chất này thường thấy trong cần tây, bắp cải, củ cải đường và các loại rau xanh khác.

Trái cây và rau quả với hàm lượng nitrat cao được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến sử dụng giúp não hoạt động tối ưu nhất. Bạn có thể chế biến các thực phẩm này dưới dạng nước ép để thân thể tiếp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

  • Uống trà

Uống trà được xem là cách làm cho máu đả thông lên não được mọi người áp dụng. Hợp chất chống oxy hóa trong trà có tác dụng xúc tiến sức khỏe tim mạch và nâng cao hệ tuần hoàn.

  • Ẳn socola đen

Rất nhiều dự tính chỉ ra rằng flavonoid trong hạt ca cao làm nâng cao lưu lượng máu đến các khu vực chính của não chỉ sau khoảng 1 – 2 giờ sau khi ăn chúng. Ẳn socola đen sẽ làm cho tăng lưu lượng máu tới những khu vực chính của não giúp chăm sóc về hiệu suất nhận thức và duy trì sự tập trung não bộ, tăng cường trí nhớ.

Duy trì lối sống lành mạnh

Lối sống khỏe khoắn, khoa học không các là cách làm cho khai thông máu lên não hiệu quả nhanh chóng mà còn phòng tránh hàng loại mối nguy hại đe dọa tới sức khỏe. Một số lời khuyên để duy trì lối sống khỏe mạnh mà bạn có thể áp dụng như sau:

  • Kiểm soát cân nặng ổn định

Duy trì cân nặng phù hợp giúp khai thông máu thuận lợi và hệ tuần hoàn hoạt động dễ hơn. Bởi khi lượng mỡ trong máu tăng cao sẽ dẫn tới chứng hẹp động mạch, cản trở quá trình đả thông máu đến tim, não và toàn cơ thể. Vì vậy, triệu chứng thừa cân sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến việc vận chuyển máu, oxy và các chất dinh dưỡng khác. Bên cạnh đó thiếu cân cũng làm suy giảm hoạt động tuần hoàn của cơ thể.

  • Từ bỏ thói quen hút thuốc lá ngay từ hôm nay

Chất Nicotin tìm thấy trong thuốc lá truyền thống và thuốc lá điện tử khiến giảm thiểu tiết diện động mạch, phòng ngừa lưu lượng máu đến não. Chúng khiến cho giảm tới gần 20 phần trăm sự kết nạp oxy và lượng máu của não. Không chỉ vậy, hút thuốc còn là tác nhân gây đột quỵ và phình động mạch não.

  • Hạn chế tối đa việc dùng đồ uống có cồn, chất kích thích có hại

Sử dụng đồ uống chứa cồn như rượu, bia sẽ nâng cao khả năng mắc bệnh thiếu máu lên não, các bệnh ung thư như ung thư thực quản, trực tràng và ung thư vú. Các đồ uống này làm suy yếu nguy cơ phá tổng quát và hấp thụ chất dinh dưỡng thiết yếu.

Lưu lượng máu khỏe mạnh là rất quan trọng đối với não bộ và tất cả thân thể. Trên thực tế, việc giữ cho những huyết mạch khỏe mạnh không chỉ hạn chế được bệnh Alzheimer, bệnh lú lẫn mà còn phòng tránh áp huyết cao, bệnh tim, đột quỵ và vô vàn vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

  • Dễ chịu tinh thần

Không chỉ cần quan tâm đến sức khỏe thể chất mà bạn cũng cần để ý chữa lành sức khỏe tinh thần giúp điều trị bệnh thiếu máu não hiệu quả cao. Sau một ngày làm cho việc stress, hãy dành cho mình phút giây thư giãn, nghỉ ngơi và tạm quên đi lo âu để sống tích cực hơn.

Khong Gian Ngu Thoai Mai Min

Duy trì lối sống khoa học, nghỉ ngơi điều độ là một cách làm cho máu lưu thông lên não tích cực

Cách phòng ngừa thiếu máu lên não

Thiếu máu lên não có thể gây ra các biểu hiện tiếp xúc trực tiếp đến sức khỏe. Chính vì vậy bạn cần ghi nhớ những biện pháp đề phòng thiếu máu lên não dưới đây:

  • Bổ sung thêm dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo đủ lượng máu sản xuất cho cơ thể, phòng tránh thiếu máu gây ra trạng thái máu kém đả thông lên não.
  • Điều chỉnh thời kỳ nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya quá 23h đêm và nên đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng một ngày.
  • Hạn chế triệu chứng lao động, suy nghĩ quá sức gây sức ép cho bộ não.
  • Tập thể thao, rèn luyện thể lực thường xuyên để giúp giảm nhức mỏi, áp chế tinh thần và điều hòa cơ thể.
  • Hạn chế dùng mỡ động vật, đồ ăn nhanh chóng, các dòng thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống nhiều cồn, rượu bia, chất kích thích có hại.
  • Tìm kiếm những biện pháp thư giãn tinh thần như nghe nhạc,xem phim, du lịch,…
  • Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ giúp rà soát tình trạng sức khỏe của thân thể.
  • Sử dụng sản phẩm cải thiện sức khỏe như máy mát xa, ghế massage để tăng cường tuần hoàn và gia tăng lưu lượng máu.

>>> Xem thêm: Thúc đẩy lưu thông máu lên não bộ với máy massage đầu Ayousun AYS-678

Thiếu máu lên não gây ra các tác động nguy hại tới sức khỏe, tinh thần. Do đó hãy cần chú ý ngăn chặn để để sức khỏe được đảm bảo. Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng thiếu máu lên não hãy thử áp dụng 3 cách làm máu lưu thông lên não mà Gia dụng Việt chia sẻ bên trên. Các biện pháp này sẽ giúp bạn sớm khắc phục chứng bệnh nhanh và hiệu quả nhanh chóng.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Dấu hiệu nhận biết nấm da đầu: Nguyên nhân và cách điều trị

Nấm da đầu là tình trạng da đầu xuất hiện ngứa, tróc vảy, rụng tóc. Nếu không điều trị một cách triệt để, nấm da đầu có thể lây lan sang các bộ phận khác, ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh nấm da đầu dễ bị nhầm lẫn với vẩy nến, viêm da đầu,... khiến người bệnh điều trị không đúng cách và bệnh ngày càng trở nặng hơn. Làm sao để nhận biết nấm da đầu? Nguyên nhân và cách điều trị nấm da đầu như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về bệnh này trong bài viết dưới đây. 

Nấm là đầu là gì?

Nấm da đầu là một bệnh nhiễm trùng ngoài da, xảy ra ở vùng da đầu do nấm sợi thuộc loài Trichophyton và Microsporum xâm nhập vào sợi tóc gây nên. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, giới tính và dễ bị nhầm với các bệnh về da đầu khác như: chấy, vảy nến, á sừng,... 

Nấm da đầu khiến người bệnh luôn cảm thấy ngứa ngáy. Lâu dài, nấm da đầu có thể phát triển thành những mảng bám ở chân tóc, gây mất thẩm mỹ. Nếu không điều trị nhanh chóng triệt để, nấm da đầu ngày càng nặng hơn và có thể gây ra viêm da đầu, nhiễm trùng, rụng tóc, sẹo trên da đầu. 

Nấm da đầu là một bệnh nhiễm trùng da đầu

Phân loại nấm da đầu

Có hai loại nấm da đầu thường gặp nhất là nấm da đầu do Trichophyton và nấm da đầu do Pierdraiahortai và Trichosporon hay còn gọi là bệnh tóc hột

Nấm da đầu do Trichophyton: da đầu xuất hiện những nốt sần nhỏ, các mảng vảy mỏng, tóc cụt, ngứa da đầu hoặc các vị trí khác như mông hay móng tay. Những mảng nấm bong tróc sẽ khiến da đầu bị hói tạm thời.

Nấm da đầu do Pierdraiahortai và Trichosporon: còn được gọi là bệnh tóc hột, trứng tóc với những hạt tròn màu đen hoặc nâu như trứng chấy và xuất hiện ở vị trí cách gốc tóc khoảng 2-3cm 

Bệnh tóc hột là một loại nấm da đầu

Nguyên nhân gây bệnh

Tình trạng nấm da đầu xảy ra do sự xâm nhập của nấm vào sợi tóc. Những loài nấm gây bệnh thường sinh sống ở vùng da đầu ẩm ướt. Những nguyên nhân gây bệnh nấm da đầu được chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính.

Không giữ da đầu luôn sạch sẽ

Da đầu không sạch sẽ khiến mồ hôi, bụi bẩn, các tế bào chết tích tụ trên da đầu ngày càng nhiều. Điều này khiến da đầu ngày càng ẩm ướt và tạo điều kiện cho nấm phát triển. Cùng với đó là cách gội đầu không đúng, gãi và chà xát da đầu quá mạnh khiến da đầu bị tổn thương, trầy xước. Nấm sẽ xâm nhập và làm tổn thương da đầu thông qua vị trí trầy xước này. 

Da đầu không sạch sẽ gây nên nấm da đầu

Do thói quen sinh hoạt

Một số thói quen sinh hoạt, gội đầu có thể khiến nấm dễ xâm nhập và làm tổn thương da đầu. Tóc cũng yếu hơn, tóc gãy rụng nhiều hơn. Dưới đây là một số thói quen mà bạn có thể vô tình mắc phải và gây ra hiện tượng nấm da đầu. 

  • Gội đầu vào tối muộn, không sấy khô tóc mà đã đi ngủ
  • Sử dụng chung các vật dụng cá nhân với người bị bệnh nấm da đầu như: lược, mũ, chăn, gối. 
  • Chỉ gội đầu khi tóc đã quá bẩn. 

Việc gội đầu không đúng cách cũng tạo điều kiện phát sinh nấm

Do lây nhiễm từ động vật

Thú cưng, vật nuôi trong nhà nếu không giữ vệ sinh sạch sẽ cũng có thể bị các loại nấm tấn công, Khi bạn tiếp xúc với chúng, bạn có thể bị lây nhiễm nấm và gây ra các bệnh về da đầu.

Ngoài ra một số yếu tố khác như ô nhiễm môi trường, nguồn nước cũng có thể là cơ hội để nấm tấn công da đầu và gây ra tình trạng nấm ở chân tóc. 

Dấu hiệu nhận biết nấm da đầu

Nấm da đầu thường phát triển qua ba giai đoạn. Mỗi giai đoạn sẽ có những triệu chứng khác nhau. 

Giai đoạn 1: Vảy gàu, rụng tóc, ngứa da đầu

Khi mới xuất hiện, tình trạng nấm da đầu khiến người bệnh có cảm giác ngứa da đầu, rụng tóc, xuất hiện nhiều gàu. Khi ở giai đoạn này, người bệnh thường chủ quan, không để ý đến tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nấm da đầu giai đoạn 1 có thể điều trị hiệu quả bằng cách chú ý đến vệ sinh đầu sạch sẽ hơn.

Ở giai đoạn 1 da đầu thường xuất hiện nhiều gàu

Giai đoạn 2: Ngứa da đầu nhiều hơn, có thể xuất hiện mụn da đầu

Vi khuẩn nấm kích thích tuyến bã nhờn gây ra gàu và chất nhờn ngày càng nhiều. Người bệnh luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu, luôn muốn gãi da đầu khiến da đầu tổn thương, chảy máu, đóng vảy. Tay gãi da đầu cũng vô tình khiến nấm lây lan nhanh hơn, bệnh ngày càng nặng hơn. 

Một số trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện những nốt mụn nhỏ màu đỏ ở vùng da đầu bị bệnh và ngày càng lan rộng. Những nốt mụn này không chỉ gây đau đớn mà còn khiến nang tóc tổn thương, khiến tóc rụng nhiều hơn. 

Giai đoạn 3: Tóc rụng mất kiểm soát

Khi ở giai đoạn này, bệnh ngày càng nặng hơn, tóc rụng không kiểm soát, có thể dẫn tới hói đầu. Nấm da đầu đã phát triển mạnh và bạn bắt buộc phải điều trị loại bỏ nấm triệt để và phục hồi nang tóc để tóc mới mọc ra. 

Nấm da đầu khiến tóc gãy rụng nhiều

Cách điều trị nấm da đầu

Sử dụng thuốc trị nấm

Bạn có thể điều trị bệnh nấm da đầu bằng cách sử dụng thuốc. Dùng thuốc trong vòng từ 6-8 tuần để có thể cảm nhận được hiệu quả điều trị. Lưu ý rằng chỉ dùng thuốc theo hướng dẫn, tư vấn của bác sĩ da liễu. 
Hiện có hai dạng thuốc trị nấm phổ biến trên thị trường là thuốc dạng uống và thuốc dạng bôi. 

  • Thuốc dạng bôi: sử dụng trực tiếp lên vùng da đầu bị nấm để giảm ngứa. Tuy nhiên, thuốc khó tác động đến toàn bộ vùng nấm do bị tóc che khuất. 
  • Thuốc trị nấm dạng uống: điều trị nấm từ bên trong một cách dứt điểm. Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, phát ban, nổi mề đay,...

Điều trị nấm bằng thuốc uống hoặc thuốc bôi

Sử dụng bồ kết

Trong bồ kết có chứa Saponin có tác dụng làm sạch da đầu và tóc. Nguyên tắc trong việc điều trị nấm da đầu đó là giữ cho da đầu, chân tóc luôn sạch. Do đó những người bị nhiễm da đầu ở mức độ nhẹ có thể sử dụng bồ kết khi gội đầu để điều trị triệt để nấm. 

Gội đầu với bồ kết để điều trị nấm da đầu

Thay đổi thói quen sinh hoạt và gội đầu

  • Luôn giữ cho da đầu sạch sẽ, nhất là khi thời tiết nắng nóng
  • Tránh để đầu quá bẩn rồi mới gội đầu. Khi gội không cào gãi mạnh để da đầu không bị trầy xước. 
  • Xả nhiều nước khi gội đầu để làm sạch hóa chất từ dầu gội còn bám trên đầu. Nên chọn những loại dầu gội có thành phần dịu nhẹ cho da đầu. 
  • Luôn giữ cho tóc và chân tóc khô ráo, sạch sẽ.
  • Không để tóc ướt khi đi ngủ. Làm khô tóc sau khi gội đầu hay khi đi ngoài trời mưa về. 
  • Không nên đội những loại mũ quá chật hay đội mũ trong thời gian dài để tránh cho tóc bị ẩm và khiến nấm dễ sinh sôi hơn. 
  • Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi bị bệnh. Thường xuyên đưa vật nuôi đi khám thú y định kỳ để kiểm tra nấm. 
  • Khi xảy ra tình trạng nấm ở giai đoạn nhẹ, hạn chế cào gãi mạnh để tránh da đầu bị tổn thương và khiến nấm lây lan nhanh hơn. 
  • Mát xa nhẹ nhàng da đầu trong lúc gội đầu để dưỡng chất chăm sóc tóc thẩm thấu tốt hơn và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Massage da đầu nhẹ nhàng trong quá trình gội để tóc chắc khỏe

>>> Xem thêm: 

Bệnh nấm da đầu điều trị vô cùng đơn giản nếu người bệnh chú ý giữ gìn vệ sinh, thay đổi thói quen gội đầu đúng cách. Hy vọng rằng những thông tin trên đây có thể giúp bạn chăm sóc một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt nhất. 

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tư thế ngủ nào tốt cho sức khỏe?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, giúp các cơ quan, hệ xương khớp có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục chức năng. Một tư thế ngủ cực tốt sẽ để cơ thể khỏe khoắn nhất, nhanh chóng khôi phục lại triệu chứng ban đầu. Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe nào mà bạn nên áp dụng. Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây từ bác sĩ, chuyên gia.

Thế nào là tư thế ngủ cực tốt cho sức khỏe

Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho sức khỏe là một tư thế ngủ thư giãn, để bạn có được giấc ngủ chất lượng nhất. Với các người đang phải chịu những cơn đau hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe thì tư thế ngủ cực tốt là tư thế để bạn kiểm soát những tình trạng một cách hiệu quả.
Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thoải mái tối đa
Mỗi tư thế ngủ sẽ có những ích lợi và nhược điểm riêng biệt. Thay đổi thói quen nằm ngủ thường tốn khá nhiều quá trình thay vì chỉ một hai đêm luyện tập. Giúp có thể tăng cường chất lượng giấc ngủ và hồi phục cơ thể một cách tốt nhất, bạn nên dành thời gian để rèn luyện bản thân với tư thế ngủ tốt cho sức khỏe.
ngoài ra, không phải tư thế nào dựa theo lời khuyên của bác sĩ cũng phù hợp và sảng khoái với bạn. Do đó, bạn không cần tự tạo áp lực cho bản thân, chỉ cần tùy chỉnh một chút từ cách ngủ ưa chuộng của mình và có được tư thế ngủ mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe.

Những tư thế ngủ phổ biến ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe

Nằm sấp

Tư thế ngủ nằm sấp để đường thở trở nên rộng mở hơn, giảm biểu hiện ngáy khi ngủ. Tuy nhiên, nằm sấp sẽ khiến cho cột sống bị thay đổi, tạo thành áp lực lớn lên toàn bộ cơ thể.
Khi nằm sấp giúp ngủ, phần thắt lưng, các khớp và cơ bắp sẽ bị căng thẳng. Lâu dần có thể dẫn tới đau đớn và tê liệt nơi lưng. Ngoài ra, khi ngủ tại tư thế này quá lâu, hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng một cách tiêu bụng, có thể dẫn tới triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
Tư thế nằm sấp giảm triệu chứng ngáy khi ngủ
Tại tư thế nằm sấp, bạn thường nghiêng đầu về một bên hay úp mặt xuống gối. Điều này có thể khiến cổ bị căng cứng, hạn chế hô hấp, máu đả thông chậm hơn. Do đó, người bị đau cổ, đau lưng không nên nằm theo tư thế này.
Với người béo phì, việc nằm sấp sẽ gây ra áp lực lên phổi. Nằm sấp quá lâu cũng khiến da mặt tiếp xúc nhiều với đệm và vỏ gối, có thể dẫn tới nếp nhăn, nổi nhiều mụn trên da. Dù bạn ngủ ngon ở tư thế nằm sấp nhưng vẫn có thể xuất hiện triệu chứng đau hoặc cứng cổ vào ngày hôm sau.
Nếu yêu thích tư thế nằm sấp, bạn có thể thay đổi một chút để có lợi hơn cho sức khỏe. Hãy thử nằm nằm và đặt một cái gối giữa đệm và bụng. Điều này sẽ để phần bụng thư giãn hơn so với úp trực tiếp lên đệm, giảm áp lực lên phổi, chăm sóc hệ tiêu hóa. Nằm nghiêng cũng giảm biểu hiện căng cứng cổ tốt hơn.

Nằm nghiêng một bên

Tư thế nằm nghiêng bên trái có thể chăm sóc biểu hiện ợ nóng, đầy hơi. Trong khi đó, nằm nghiêng bên phải lại rất cực tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, tư thế này cũng có nhiều nhược điểm với cơ thể.
  • Nằm nghiêng bên trái làm tăng áp lực lên dạ dày, phổi, không cực tốt cho tim mạch.

  • Nằm nghiêng hạn chế lượng máu đả thông, dẫn đến triệu chứng cánh tay tê mỏi, tê bì chân tay sau khi ngủ dậy.

  • Nằm nghiêng gây hại cho cơ bắp và hệ thần kinh.

  • Khi nằm nghiêng, trọng lượng cơ thể dồn lên cơ vai, cổ, có thể làm cho biến dạng khuôn ngực.

 

Tư thế nằm nghiêng một bên giúp nâng cao triệu chứng ợ nóng, đầy hơi

Nếu ưa thích tư thế ngủ nằm nghiêng một bên, bạn có thể khắc phục các nhược điểm bằng cách dùng một chiếc gối dày kê trên vai, cổ khi ngủ. Điều này sẽ giúp đầu và cổ được nâng đỡ, giảm áp lực và hạn chế cơn đau nhức khi ngủ dậy.

Tư thế ngủ uốn cong người kiểu thai nhi

Tư thế ngủ uốn cong người kiểu thau thi rất phù hợp cho phụ nữ mang thai và người ngủ ngáy. Có đến 41% người trên thế giới thường ngủ theo tư thế này với người uốn cong và ôm đầu gối khi ngủ.
Nhiều người có thói quen ngủ uốn cong người
Tuy nhiên tư thế ngủ này cũng gây ra nhiều ảnh hưởng đến phần lưng và khớp gối khi ngủ dậy. Nằm nghiêng khiến cho da mặt có nhiều nếp nhăn hơn, phần ngực bị chảy xệ. Nằm nghiêng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu tới cổ, cột sống và hạn chế trong việc thở.
Nếu muốn ngủ tại tư thế này, bạn có thể cải thiện bằng phương pháp sử dụng một chiếc gối dày giúp lấp khoảng cách trên vai. Cố gắng đừng để phần lưng cong quá nhiều giúp hạn chế áp lực lên cột sống.

Nằm ngửa

Khi nằm ngủ tại tư thế ngửa, cơ thể, khớp, cơ bắp, cột sống sẽ có sự kết nối tốt. Tư thế ngủ này cũng mang lại sự thoải mái cho người bị đau lưng, ngủ ngáy. Khi ngủ ở tư thế này, cơ thể cũng nâng cao được tình trạng đau đầu gối và đau hông.
Tư thế nằm ngửa khiến cho bạn dễ dàng ngáy
Tuy vậy, nhược điểm khi nằm ngửa đó là khiến cho bạn dễ ngáy. Tiếng ngáy quá to sẽ khiến cho những người xung quanh khó chịu, bực dọc. Các bác sĩ cũng gợi ý một vài thay đổi nhỏ để cải thiện tiếng ngáy giúp bạn ngủ ngon hơn đó là dùng một chiếc gối mềm hay khăn mỏng cuộn lại rồi đặt dưới đầu gối. Cách làm này sẽ giúp đường khí quản đả thông dễ hơn đồng thời nâng đỡ đường cong của cột sống.
Khi nằm ngủ tại tư thế nằm ngửa, bạn nên đặt tay lên đầu thay vì giúp chúng lên ngực. Tuy vậy, nếu nắm suốt đêm ở tư thế này sẽ khiến cho phần vai bị mỏi, căng cứng. Do đó, dù đây có là tư thế ưa chuộng thì bạn cũng không nên giữ quá lâu mà nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên.

Vậy tư thế ngủ nào cực tốt cho sức khỏe

Như đã nói, mỗi tư thế ngủ sẽ có các ích lợi và nhược điểm riêng cho cơ thể. Không có một tư thế nào là hoàn hảo và tốt nhất một cách toàn diện cho sức khỏe cả. Do đó, bạn cần linh hoạt thay đổi tư thế trong quá trình ngủ để có được giấc ngủ chất lượng.
Dưới đây là một số tư thế ngủ sẽ hỗ trợ chăm sóc tình trạng cơn đau mỏi cơ thể mà bạn có thể tham khảo.
  • Tư thế ngủ cho người đau lưng: Nằm duỗi thẳng lưng, đặt một chiếc gối dưới hai đầu gối giúp cơ thể thoải mái nhất.

  • Tư thế ngủ giảm đau vai: ôm một chiếc gối trước ngực hoặc đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để giảm áp lực lên tay và chân. Chân hơi gập lại để tránh tác động nhiều lên vai.

  • Tư thế ngủ cho người bị viêm xoang: kê gối cao giúp các dịch nhầy thoát ra ngoài mũi giúp bạn sảng khoái, mũi thông thoáng hơn.

  • Tư thế ngủ hạn chế đau đầu: đặt hai chiếc khăn vào hai bên đầu để đầu không quay sang hai bên khi ngủ. Nhờ đó cơn đau đầu sẽ giải tỏa nhanh nhất.

  • Tư thế ngủ khi bị đau trong kỳ kinh nguyệt: đặt một chiếc gối dưới hai đầu gối giúp cột sống không bị cong quá nhiều khi ngủ, để giảm cơn đau mỏi lưng, chân.

  • Tư thế cho người bị cao huyết áp: tư thế nằm úp người có hiệu quả đáng kể trong việc giảm huyết áp.

  • Tư thế ngủ cải thiện vấn đề tiêu hóa: nằm nghiêng bên trái giúp hỗ trợ tăng cường thời kỳ tiêu hóa hoặc các bệnh về dạ dày.

Làm gì để có được một giấc ngủ ngon

Một tư thế ngủ cực tốt cho sức khỏe là vấn đề quan trọng hơn bạn nghĩ. Nhưng, bên cạnh các lời khuyên của chuyên gia về các tư thế ngủ đúng chuẩn, bạn cũng có thể tự thay đổi và tạo ra một tư thế ngủ sảng khoái nhất cho mình.
Ngoài việc điều chỉnh tư thế ngủ, bạn cũng có thể có được một giấc ngủ ngon bằng nhiều cách khác nhau:
  • Hạn chế nạp vào cơ thể caffeine, rượu, bia, chất kích thích trước khi ngủ.

  • Kết hợp tập luyện, vận động để cơ thể luôn mạnh khỏe.

  • Có kế hoạch thoải mái mỗi đêm đẻ có được một giấc ngủ ngon

  • Ghi lại nhật ký giấc ngủ trong 1-2 tuần để quan sát thói quen và chất lượng giấc ngủ của mình.

  • Lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia nếu có triệu chứng rối loạn giấc ngủ.

  • Mat xa đầu trước khi ngủ giúp tinh

Mỗi người dành khoảng ⅓ cuộc đời giúp ngủ và nghỉ ngơi trên giường. Tầm quan trọng của việc ngủ được xếp ngang hàng với chế độ dinh dưỡng và tập luyện khi tăng cường sức khỏe. Bởi vậy bạn hãy sử dụng rộng rãi đến giấc ngủ nhiều hơn để có được một cơ thể khỏe mạnh. Hy vọng rằng những thông tin về tư thế ngủ tốt cho sức khỏe trên đây có thể để ích tối đa cho bạn.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tìm hiểu về chứng tê bì chân tay khi ngủ? Nguyên nhân và cách điều trị

Hầu hết nhiều người đều có thể xảy ra biểu hiện tê bì chân tay khi ngủ, tuy nhiên nó chỉ xuất hiện 1 – 2 lần, và nếu thường xuyên xảy ra biểu hiện này thì bạn lưu ý đây có thể là báo hiệu sức khỏe đi xuống và những bệnh liên quan đến chân tay nhé.

Te Bi Chan Tay Khi Ngu

Tê bì chân tay là gì?

Tê bì chân tay là biểu hiện phản ứng bình thường của cơ thể, biểu hiện này xảy ra do những chi không được bổ sung đủ máu. Tuy nó không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu diễn ra thường xuyên thì cần đến bác sỹ khám giúp biết chắc chắn tình trạng sức khỏe của bản thân

Những lý do gây bệnh tê chân tay khi ngủ

Mắc hội chứng ống cổ tay

Đây là căn bệnh phá phổ biến, thường gặp tại phụ nữ có thai hay những lứa tuổi thường xuyên có những chuyển động ngón tay lặp đi lặp lại. Hội chứng này là triệu chứng rối loạn kinh ngoại vi, thường xảy ra do viêm bao hoạt dịch thứ phát từ những bệnh hệ thống như thấp khớp

Hội chứng này có thể xuất hiện tại cả 2 tay: Khi mắc phải hội chứng này bệnh nhân sẽ có cảm giác đau nhức, tê cứng ở 3 ngón giữa do hệ thần kinh giữa chi phối, đôi lúc lan ra cả bàn tay. Thông thường các cơn đau xuất hiện nhiều vào ban đêm, khiến bệnh nhân khó ngủ, tỉnh giấc, bực bội. Đối với những bệnh nhân bị nặng triệu chứng này còn lan xuống cẳng tay và bả vai.

Mắc bệnh tiểu đường

Đây là nguyên nhân gây ra triệu chứng tê bì chân tay khi ngủ, do lượng đường trong máu tăng cao có thể làm cho tăng khả năng tổn thương đến dây thần kinh. Trong đó có dây thần kinh ngoại biên. Đường huyết cao khiến cho mức độ dẫn truyền thần kinh giảm sút, bao myelin của dây thần kinh bị tổn thương, dẫn đến mắc phải hội chứng rối loạn cảm giác

Bên cạnh đó, lượng đường tăng cao khiến độ nhớt trong máu tăng, cholesterol lắng đọng tại thành mạch dẫn đến xơ vữa, bí tắc động mạch máu nhỏ. Dưới sự tiếp xúc này sẽ là tín hiệu cho hệ thần kinh truyền dẫn đến chân tay, gây ra biểu hiện ngứa ran, cảm giác như kim châm hay kiến bò. Biểu hiện tê bì chân tay do bệnh tiểu đường gây ra rất nguy hiểm, nó có thể dẫn đến bệnh teo cơ, liệt, dễ dàng bị tổn thương, vết thương khó lành có thể bị hoại tử, phải cắt cụt chi

Các bệnh lý thần kinh ngoại biên

Những bệnh lý thần kinh ngoại biên như nghiện rượu, rối loạn tự miễn, chấn thương, công dụng phụ của một số loại thuốc, các khối u chèn ép vào dây thần kinh….

Bị đột quỵ

các cơn đau mỏi như kim châm tại cánh tay có thể là dấu hiệu của bệnh đột quỵ. Đột quỵ là thiếu máu não thoáng qua có thể làm cho ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây ra cảm giác chuyển đổi về cảm giác như đau tay, mỏi tay, tê tay, đau chân, tê chân…

Triệu chứng tê bì chân tay chỉ xuất hiện khoảng 10 – 20 phút. Cụ thể các biểu hiện như tê tay, nặng cánh tay, chân, khó cầm vào đồ vật, thay đổi cảm giác, nói khó, không nói được, choáng váng, chóng mặt….

Thiếu vitamin

Tê bì chân tay khi ngủ có thể xuất hiện tại các người bị thiếu hụt vitamin B như người già, người ăn chay, người bị rối loạn tiêu hóa….

Thoái hóa đốt sống cổ

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, những dây thần kinh ngoại biên vùng cổ vai gáy bị chèn ép khiến những đầu ngón tay có cảm giác bị tê cứng như kiến bò, kim châm

Độ tuổi dễ dàng mắc phải tê bì chân tay khi ngủ

  • Người cao tuổi
  • Phụ nữ có thai
  • Người bị rối loạn chuyển hóa
  • Phụ nữ sau sinh

Te Bi Chan Tay Khi Ngu 3

Tê bì chân tay khi ngủ có nguy hiểm không

Đối với những trường hợp bị tê bì chân tay khi ngủ do sinh lý thường sẽ hết ngay hoặc chỉ kéo dài một thời gian ngắn, các trường hợp này thường không đáng lo lắng và cũng không gây ra ảnh hưởng đến tính mạng. Điều đáng lo nhất là tê chân tay khi ngủ do các bệnh lý khác gây lên. Chính vì thế nếu thấy bị tê bì quá 6 tháng mà không phải thời gian đang mang thai hoặc có vận động mạnh thì bạn nên đi khám ngay. Đây cũng có thể là triệu chứng của bệnh lý nguy hiểm nào đó.

Te Bi Chan Tay Khi Ngu 2

Cách chữa tê bì chân tay khi ngủ

Tùy vào từng triệu chứng và bệnh lý của người bệnh khác nhau mà có chữa trị khác nhau. Do vậy, nếu triệu chứng xảy ra thường xuyên thì bạn nên đi khám bác sỹ giúp có biện pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Dưới đây là các cách điều trị thông thường:

  • Tiểu đường: Cần kiểm soát cực tốt lượng đường ở mức ổn định
  • Rối loạn chuyển hóa: Kiểm soát cực tốt lượng lipid trong máu ở mức tuyệt đối an toàn ổn định
  • Thiếu hụt vitamin: cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết
  • Thoát hóa cột sống: điều trị bệnh này khi xoa dịu thì biểu hiện tê bì chân tay cũng giảm nhanh nhất
  • Viêm khớp: hỗ trợ điều trị viêm khớp
  • Nhiễm độc: cần chữa bệnh nhiễm độc

Tình trạng tê bì chân tay khi ngủ có thể xuất hiện một cách bất chợt, hoàn toàn bình thường. Tuy vậy, nếu biểu hiện này diễn ra một cách thường xuyên, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm. Như vậy giúp phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm này bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe như máy matxa, đệm matxagối matxa… ngày ngày sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu, tinh thần thoải mái, và điều trị nhiều bệnh lý về cơn đau nhức mỏi xương cốt

>>> Xem thêm: Thoải mái phần đầu ngày ngày trước khi ngủ với máy matxa đầu Ayosun AYS - 678

Hy vọng với những thông tin tổng quát trên đây của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức để phòng và trị bệnh một cách tốt. Chúc các bạn luôn nâng cao cực tốt sức khỏe cho bản thân và các người thân yêu quanh mình.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Tìm hiểu về bệnh rối loạn giấc ngủ, nguyên nhân và cách điều trị

Với nhịp sống bận rộn, thường xuyên gặp stress, căng thẳng như thời nay đã khiến tất cả ta phải trải qua các cơn khó ngủ, mất ngủ, kéo theo tinh thần mệt mỏi, kém tỉnh táo. Đó chính là biểu hiện của rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn thường xuyên gặp phải triệu chứng này thì cần phải tùy chỉnh lại chế độ chăm sóc sức khỏe ngay!

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Roi Loan Giac Ngu.1

Rối loạn giấc ngủ là thuật ngữ được sử dụng để chỉ chung các tình trạng thay đổi bất thường về giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn kéo theo nhiều hệ lụy khó lường về sức khỏe. Rối loạn giấc ngủ có nhiều loại khác nhau, tình trạng khác nhau ở từng người. Việc xác định rõ biểu hiện rối loạn giấc ngủ sẽ giúp bạn có chữa trị hiệu quả nhanh chóng hơn!

Biểu hiện này thường xảy ra với mọi đối tượng, đối tượng: rối loạn giấc ngủ tại thanh niên, rối loạn giấc ngủ tại người cao tuổi, rối loạn giấc ngủ tại trẻ em, rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh,…

Vì sao gây rối loạn giấc ngủ

Có nhiều vì sao dẫn đến biểu hiện rối loạn giấc ngủ. Tuy vậy, có thể điểm qua các Nguyên Nhân chính dẫn đến biểu hiện này là:

Gặp những vấn đề bệnh lý

  • Bị dị ứng hay những bệnh lý về đường hô hấp: Một trong các lý do chính dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon cho cả người già và người trẻ đó là các bệnh liên quan đến đường hô hấp hoặc dị ứng. Khi gặp phải những bệnh lý này, bạn thường cảm thấy khó thở, cảm lạnh, ngứa ngáy vào ban đêm. Chính điều này dẫn đến việc tốn ngủ.
  • Bệnh lý mãn tính: Nếu bạn thường xuyên phải trải qua những đau nhức, mệt mỏi từ những bệnh lý mãn tính như: viêm khớp, đau cơ, viêm ruột, đau đầu, đau cột sống, đau lưng,…thì bạn sẽ khó có giấc ngủ ngon. Sự tái phát của các cơn đau khiến tinh thần và thể trạng sức khỏe bị suy nhược, stress, khó chịu và rất khó đi vào giấc ngủ.

Yếu tố khách quan

Nguyen Nha Roi Loan Giac Ngu

  • Tiểu nhiều vào ban đêm: Nếu ban đêm bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn thường xuyên phải thức giấc vào ban đêm để đi vệ sinh, dẫn đến việc làm gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ.
  • Yếu tố gia đình, công việc: Với các người gặp những vấn đề lo âu, suy nghĩ từ công việc hay gia đình cũng khiến gia tăng tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.

Biểu hiện rối loạn giấc ngủ

Tim Hieu Cac Van De Ve Giac Ngu Va Nhung Dieu Co Ban Nguyen Nhan

Tốc độ, tình trạng của chứng rối loạn giấc ngủ tại từng người là khác nhau. Để xác định rõ biểu hiện rối loạn giấc ngủ của bản thân, bạn hãy lắng nghe cơ thể mình và theo dõi những biểu hiện sau:

  • Khó ngủ vào ban đêm, ban ngày buồn ngủ, nhức mỏi.
  • Thường xuyên ngủ không sâu giấc, thức giấc vào ban đêm.
  • Hoặc cáu gắt, bực bội, khó chịu trong người.
  • Tinh thần thiếu tỉnh táo, khó tập trung trong công việc. Làm cho việc không hiệu quả cao.
  • Thường xuyên trong cảm giác thúc giục bản thân phải di chuyển liên tục trong khi ngủ.
  • Sự thay đổi bất thường, đột ngột, lúc ngủ, lúc thức.
  • Hay bị trầm cảm.

Đây là các dấu hiệu thường gặp của các người bị rối loạn giấc ngủ. Nhưng, những triệu chứng trên đây cũng bao gồm những bệnh lý liên quan khác. Vì vậy, khi gặp phải biểu hiện này, người bệnh cần đến những cơ sở y tế thăm khám để được bác sĩ đưa ra lời khuyên và cách chữa trị hiệu quả cao.

Phân loại rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có nhiều loại khác nhau. Việc phân loại giấc ngủ phụ thuộc vào các Vì sao, biểu hiện để phân loại. Có thể phân ra một số loại giấc ngủ thường gặp nhất:

  • Mất ngủ: Tình là biểu hiện khá nặng đối với những người bị rối loạn giấc ngủ. Mất ngủ là tình trạng của việc khó ngủ vào ban đêm hay ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, tinh thần bị tỉnh táo vào ban đêm.
  • Ngưng thở khi ngủ: Sự thay đổi nhịp thở bất thường khi ngủ, người bệnh có thể gặp phải biểu hiện ngưng thở hoặc thở yếu, tắt quãng trong 10-30 giây và xảy ra liên tục trong giấc ngủ.
  • Hội chứng chân không yên(RLS): Hội chứng này còn có tên gọi khác là bệnh Willis – Ekbom. Đây là bệnh lý chỉ tình trạng rối loạn chuyển động khi ngủ. Khi gặp phải tình trạng này, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, bồn chồn, đứng dậy đi lại liên tục, không thể chìm vào giấc ngủ.
  • Ngủ rũ: Với những người bị chứng rối loạn giấc ngủ, khó ngủ vào ban đêm, nên ban ngày người bệnh thường buồn ngủ, mệt mỏi và có các cơn ngủ tắt quãng vào ban ngày.
  • Mất ngủ giả (Parasomnias): biểu hiện rối loạn giấc ngủ này thường khiến cho người bệnh có những hành động bất thường khi ngủ như: mộng du, nói mớ, ác mộng, đái dầm,…

Việc xác định rõ triệu chứng rối loạn giấc ngủ sẽ để bác sĩ đưa ra giải pháp điều trị hiệu quả, phù hợp với người bệnh.

Điều trị rối loạn giấc ngủ

Những phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả nhanh chóng nhất hiện nay:

Giữ tâm trạng dễ chịu, sảng khoái cơ thể

Với các người luôn có tinh thần và tâm trạng thoải mái, rất ít khi gặp phải biểu hiện tốn ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, khi gặp phải triệu chứng mất ngủ,người bệnh không nên cố ép bản thân phải ngủ mà hãy thoải mái, thả lỏng suy nghĩ, đứng dậy đi lại 10-15 phút, hoặc làm việc khác, sau đó hãy tiếp tục ngủ.

Thuoc Tay Tri Mat Ngu

Sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị

Việc sử dụng thuốc điều trị chỉ nên thực hiện khi có sự tư vấn và kê đơn từ bác sĩ chuyên khoa. Những loại thuốc hỗ trợ điều trị chứng rối loạn giấc ngủ thường được bác sĩ chỉ định là: Benzodiazepine, zolpidem, chloral hydrate,…

Thuốc Chấn Kinh Đan chữa rối loạn giấc ngủ

Chấn Kinh Đan là bài thuốc Đông y chữa chứng rối loạn giấc ngủ hiệu quả cao, được nhiều người đánh giá cao Thời nay. Với những thành phần dược liệu quý từ thiên nhiên như: Thiên ma, can Khương, viễn trí, nhân sâm, đinh lăng, cân đằng, xích thược, trần bì, tích mẫu,…bài thuốc này có những công dụng như:

  • Điều trị những vấn đề rối loạn thần kinh trung ương, rối loạn thần kinh thực vật, suy nhược thần kinh, đau đầu, tốn ngủ.
  • Cải thiện trí nhớ, điều hòa khí huyết, loại bỏ stress, nhức mỏi,…
  • Điều trị những chứng rối loạn tiền đình, dưỡng tâm an thần và điều hòa khí huyết.
  • Vì vậy, dùng thuốc Chấn Kinh Đan để người bệnh cải thiện và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, để ngủ ngon, dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Chan Kinh Dan Chua Mat Ngu

Gối mat xa

Việc tìm đến các thiết bị matxa, cải thiện sức khỏe cũng như là chữa trị rối loạn giấc ngủ tại gia là cần thiết. Gối mat xa sẽ giúp người bệnh nâng cao tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày ngày, chăm sóc thể trạng sức khỏe, thư giãn cơ thể. Với sự hoạt động dựa trên cơ chế rung, matxa,…Máy mat xa sẽ giúp tác động nhẹ nhàng tới dây thần kinh tại vùng đầu, kích thích dễ chịu, giải phóng áp chế tinh thần và nhức mỏi. Từ đó, bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Goi Massage Chua Roi Loan Giac Ngu.6

Rối loạn giấc ngủ khám tại đâu?

Việc thăm khám và điều trị rối loạn giấc ngủ là vấn đề quan trọng đối với người bệnh. Khi gặp phải các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ, người bệnh cần đến những cơ sở, địa chỉ thăm khám uy tín, như:

Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai:

Với những người gặp triệu chứng mất ngủ, Bệnh viện Bạch Mai là cơ sở uy tín, quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên gia hàng đầu để thăm khám và chữa trị cho người bệnh. Mặc khác, bệnh viện Bạch Mai đảm bảo trang bị máy móc, thiết bị y tế hiện đại:máy đa ký giấc ngủ, điện não đồ,…để điều trị hiệu quả cho người bệnh.

Khi có nhu cầu đến thăm khám tại Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai, người bệnh tìm tới tòa nhà thứ 4, thứ 5 và thứ 6 của bệnh viện(gần cổng Bệnh viện Bạch Mai). Viện làm việc tất cả các ngày trong tuần, với việc thăm khám, tư vấn cho hàng trăm bệnh nhân ngày ngày nên quá trình chờ đợi hơi lâu.

Địa chỉ bệnh viện: 78, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Đây là phòng khám uy tín với đầy đủ những chuyên khoa, thuộc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Bệnh viện quy tụ đội ngũ Bác sĩ, Giáo sư,…hàng đầu của cả nước để điều trị các vấn đề rối loạn giấc ngủ cho bệnh nhân. Phòng khám số 1 với chuyên khoa Rối loạn giấc ngủ, những bệnh nhân sẽ có cơ hội thăm khám, hỗ trợ điều trị từ các chuyên gia đã có kinh nghiệm nhiều năm làm cho việc nhiều năm từ các bệnh viện hàng đầu như: Bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Đại học Y.

Giúp được sắp xếp thời gian khám phù hợp, người bệnh nên đặt lịch trước từ 1 – 2 ngày. Phòng khám nằm ở số nhà A5, nằm trên mặt đường Tôn Thất Tùng.

Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội

Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1

Đây là bệnh viện hàng đầu của cả nước, chuyên điều trị các vấn đề tâm bệnh, với cơ sở vật chất kỹ thuật khang trang, độc đáo, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm. Bệnh viện tiếp nhận và điều trị những vấn đề về rối loạn giấc ngủ, từ nặng đến nhẹ.

Các bác sĩ ở bệnh viện chỉ khám từ thứ 2 – thứ 6, trong giờ hành chính.

Địa chỉ: Xã Hòa Bình, huyện Thường Tín, Hà Nội

Khi gặp phải biểu hiện rối loạn giấc ngủ, người bệnh đừng chủ quan mà cần có kế hoạch cải thiện sức khỏe, tăng cường tình trạng bệnh lý càng sớm, càng tốt. Bên cạnh kết hợp những giải pháp điều trị Đông y, Tây Y hoặc Vật lý trị liệu, người bệnh cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và rèn luyện thể thao khoa học, giữ cho cơ thể luôn thư giãn. Chúc bạn có một giấc ngủ ngon mỗi ngày!

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Hiểu hơn về nguyên nhân và chữa trị bệnh rối loạn tiền đình ngay từ hôm nay

Bệnh rối loạn tiền đình thường được coi là căn bệnh của tuổi già khi người bệnh chủ yếu tại ở lứa tuổi từ 50 trở lên. Tuy vậy, sự thật là ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh rối loạn tiền đình, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống. Chính vì vậy, tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân, chữa trị bệnh ngay từ hôm nay sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh rất hiệu quả.

Bệnh rối loạn tiền đình là gì?

Tiền đình là nơi thuộc hệ thần kinh, nằm ở vị trí phía sau ốc tai hai bên. Tiền đình có vai trò cân bằng, duy trì trạng thái thăng bằng cho cơ thể tại mọi tư thế. Tiền đình đảm bảo hoạt động kết hợp của các vùng trong cơ thể như mắt, tay, chân, thân trên,...

Rối loạn tiền đình là biểu hiện dây thần kinh số 8 hay động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương dẫn tới quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị gián đoạn. Những tổn thương tại tai trong và não cũng gây ra tình trạng rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý liên quan đến dây thần kinh số 8

Rối loạn tiền đình khiến cơ thể bị mất đi khả năng giữ thăng bằng, gây ra loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, ù tai,... Những tình trạng này có thể lặp đi lặp lại nhiều lần hay xuất hiện đột ngột khiến cho người bệnh khó chịu. Rối loạn tiền đình ảnh hưởng lớn tới cuộc sống, sinh hoạt và nguy cơ lao động của người bệnh.

Biểu hiện của rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình với tình trạng rõ nhất là chóng mặt, hoa mắt, không làm chủ được tư thế, chóng vàng. Khi đứng lên hay ngồi xuống đều rất khó khăn, đặc biệt là khi xoay người. Người bệnh còn có thể xuất hiện một số tình trạng như buồn nôn, đau đầu, tê chân, mất tập trung, mau quên.

Tình trạng rõ nhất của rối loạn tiền đình là các cơn đau đầu, hoa mắt chóng mặt

Một số biểu hiện khác cho thấy bạn mắc bệnh rối loạn tiền đình như: nhịp tim nhanh nhất, thở gấp, hoặc hồi hộp, huyết áp thay đổi liên tục. Một số trường hợp bệnh nhân bị đau đầu nhiều, đau thường xuyên, chân tay tê mỏi, run rẩy,...

Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không?

Thông thường, rối loạn tiền đình chỉ xuất hiện một vài ngày và tự chấm dứt. Tuy nhiên, một số trường hợp bệnh có thể trở năng, kéo dài và tái phát nhiều lần. Triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống người bệnh mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.

Khi mắc bệnh hay xuất hiện những triệu chứng như hoa mắt, chóng mắt, nếu người bệnh cố gắng đi lại có thể bị ngã, trầy xước ngoài da, nặng hơn là chấn thương như gãy chân, gãy tay. Biến chứng nguy hiểm nhất của rối loạn tiền đình là đột quỵ do máu không được dẫn truyền lên não kịp thời.

Chính vì vậy khi xuất hiện những biến chứng của bệnh, người bệnh cần thực hiện điều trị theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Lý do gây nên rối loạn tiền đình

Có hai loại rối loạn tiền đình là rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương. Trong đó rối loạn tiền đình ngoại biên là căn bệnh mọi người mắc hơn. Bệnh này xuất hiện do tổn thương tại nơi tai trong khiến người bệnh chóng mặt, mất thăng bằng tuy nhiên không nguy hiểm đến tính mạng.

Trong khi đó, rối loạn tiền đình trung ương xảy ra do những tổn thương nhân tiền đình tại thân não, tiểu não. Bệnh này nguy hiểm hơn và khó điều trị dứt bệnh hoàn toàn.

Lý do gây bệnh rối loạn tiền đình ngoại biên

  • Viêm dây thần kinh tiền đình: do virus zona, thủy đậu, quai bị,... Gây liệt dây thần kinh tiền đình dẫn đến chóng mặt đột ngột trong thời kỳ dài.
  • Rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, tăng ure huyết, suy giáp,...
  • Hội chứng meniere dẫn đến phù nề vùng tai trong
  • Viêm tai giữa cấp và mãn tính
  • Dị dạng tai trong
  • Chấn thương vùng tai trong ảnh hưởng đến tiền đình
  • U dây thần kinh số 8
  • Sỏi nhĩ
  • công dụng phụ của thuốc, những chất kích thích
  • Say xe

Nguyên Nhân gây rối loạn tiền đình trung ương

  • Thiểu năng tuần hoàn sống nền
  • Hạ huyết áp tư thế
  • Hội chứng WAllenberg
  • Nhồi máu tiểu não
  • Xơ cứng rải rác
  • U tiểu não
  • Nhức đầu Migraine
  • Bệnh Parkinson
  • Giang mai thần kinh

Rối loạn tiền đình xảy ra tại đối tượng nào

Bệnh rối loạn tiền đình thường gặp tại người cao tuổi. Nhưng, bệnh đang ngày càng trẻ hóa và các nhóm độ tuổi mắc bệnh cũng ngày càng nhiều hơn. Đây là các nhóm đối tượng có khả năng cao mắc bệnh rối loạn tiền đình

  • Người cao tuổi: tại đối tượng này cơ thể bắt đầu lão hóa, hệ thần kinh suy yếu, một số cơ quan bị suy giảm chức năng dẫn đến triệu chứng rối loạn tiền đình.
  • Người thường xuyên làm cho việc trong môi trường căng thẳng khiến cho cơ thể sản sinh lượng lớn hormone cortisol gây ra các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,... Dẫn đến tổn thương hệ thần kinh và ảnh hưởng đến dây thần kinh số 8.
  • Phụ nữ mang thai: do không bổ sung đủ dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu lên não, gây ra hiện tượng hoa mắt, chóng mặt. Khi mang thai, yếu tố tâm sinh lý thay đổi cũng gây ra các ảnh hưởng đến vùng tiền đình.
Phụ nữ sau sinh là đối tượng dễ dàng mắc rối loạn tiền đình

Giải pháp hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình có thể chữa khỏi không?

Rối loạn tiền đình có thể chữa khỏi, không tái phát bệnh nếu người bệnh hỗ trợ điều trị đúng cách. Bệnh nhân không nên tự ý mua thuốc hỗ trợ điều trị ở nhà giúp tránh các tác dụng phụ cho sức khỏe. Khi gặp những dấu hiệu của bệnh, bạn nên đến gặp bác sĩ giúp thăm khám và hỗ trợ điều trị đúng cách.

Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh cũng nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một cách điều trị, phòng tránh bệnh hiệu quả nhanh chóng mà bạn nên áp dụng

  • Tuân thủ theo đúng hướng dẫn, chữa trị của bác sĩ
  • Kết hợp với việc tập luyện các bài tập phục hồi chức năng tiền đình giúp chăm sóc sự phối hợp các bộ phận trong cơ thể
  • Tập thể dục đều đặt: cải thiện sức khỏe, để giai đoạn tuần hoàn máu não ổn định hơn.
  • Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Hạn chế áp lực, stress
  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ những nhóm chất cần thiết và cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Kết hợp điều trị rối loạn tiền đình với việc tập luyện, ăn uống điều độ
  • Kết hợp với việc mat xa bộ phận đầu giúp thuyên giảm áp chế tinh thần thần kinh, thoải mái, giảm áp chế tinh thần, cải thiện máu đả thông đến não bộ nhanh chóng hơn.

>>> Xem thêm: Máy massage đầu Ayosun AYS-678 - dễ chịu tinh thần, giảm nguy cơ rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không kịp thời hỗ trợ điều trị. Ngay từ hôm nay, hãy thực hiện những phương pháp phòng tránh bệnh để nâng cao chất lượng cuộc sống và tránh khả năng gây bệnh hay những biến chứng khó lường từ rối loạn tiền đình bạn nhé.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Hiểu hơn về bệnh trầm cảm - nguyên nhân, cách phòng tránh bệnh

Bệnh trầm cảm đang là căn bệnh có tỷ lệ tăng vọt trong nhiều năm gần đây, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Dự tính trên thế giới mỗi năm có khoảng 350 triệu người mắc bệnh, hậu quả nghiêm trọng nhất là hành vi tự sát. Còn ở Việt Nam số người tử vong hàng năm do bệnh trầm cảm đang lên tăng lên nhanh 36000 – 40000 người, cao hơn gấp 3- 4 lần so với những ca tử vong do tai nạn giao thông.

>>Xem thêm

Benh Tram Cam 3

Bệnh trầm cảm là gì?

Bệnh trầm cảm là căn bệnh tâm thần vô cùng nguy hiểm, nó khiến tinh thần người bệnh suy sụp. Nhiều trường hợp nguy hiểm hơn người bệnh trầm cảm nặng có thể nghĩ quẩn và có khả năng tự sát rất cao.

Một người có nỗi buồn, cảm thấy chán nản, thất vọng trong giai đoạn dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi và từ đó hình thành nên bệnh trầm cảm.

Nguyên nhân của bệnh trầm cảm

Bị trầm cảm có thể xảy ra từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:

  • Do di truyền: Nếu bạn có bố mẹ, anh chị em , người thân trong gia đình đã từng bị trầm cảm thì bạn cũng có khả năng mắc chứng trầm cảm. Nhưng tỉ lệ mắc bệnh theo di truyền là ít.
  • Chất dẫn truyền thần kinh: Mới đây, theo một số dự đoán cho biết việc chất dẫn truyền thần kinh trong bộ não người mắc bệnh trầm cảm có sự khác biệt so với các người khỏe khoắn
  • stress, lo âu, mất ngủ, stress: Khi rơi vào tình trạng chán nản, buồn phiền do người thân qua đời, các khó khăn trong cuộc sống, do mối quan hệ tình cảm… gây ra stress cũng là Lý do dẫn đến trầm cảm
  • Xuất hiện bệnh lý hoặc chấn thương não: nếu bạn mắc bệnh lý về não hay bị chấn thương tác động trực tiếp đến não bộ cũng
  • Trầm cảm có thể không rõ lý do từ đâu.

Dấu hiệu bệnh trầm cảm

Benh Tram Cam 2

Tình trạng bệnh trầm cảm với triệu chứng rõ như sau:

  • Sắc khí trầm buồn: Khí sắc buồn được tình trạng qua sắc mặt của người bệnh luôn buồn bã, rầu rĩ, có nhiều nếp nhăn, bi quan trong cuộc sống
  • Không còn hứng thú, và các sở thích như trước: cảm giác nặng nề, uể oải không muốn làm việc, đi đứng chập chập, không để tâm đến việc nâng cao con cái., nhịn ăn thường xuyên dẫn đến sụt cân.
  • Tinh thần nhức mỏi, giảm tập trung, giảm sút chất lượng trong cuộc sống: hoặc than phiền uể oải mà không có Nguyên Nhân nào, giảm tập trung vì hiệu quả nhanh chóng công việc giảm sút, cảm giác mỏi mệt thường nặng hơn vào buồi sáng.
  • Cảm thấy vô dụng, bất tài, tội lỗi: Luôn có ý nghĩ tiêu cực về bản thân, cảm thấy tuyệt vọng mà không có lối thoát, không có niềm tin vào bản thân và tương lai sau này
  • Dễ nổi cáu, bực tức, cơn đau mỏi tay chân, lo lắng vô cớ
  • Về hình thức bên ngoài: Ẳn mặc lôi thôi,không gọn gang , không chăm chuốt như lúc trước, cử chỉ chậm chạp, giọng nói trầm buồn
  • Có suy nghĩ và hành vi tự sát: hầu hết người mắc bệnh trầm cảm đều có ý nghĩa đến cái chết, cảm thấy cuộc sống không có ý nghĩa, không lối thoát.

Độ tuổi dễ dàng mắc trầm cảm

  • Phụ nữ sau sinh con vài tuần
  • Sau tổn thương trực tiếp đến não
  • Học sinh, sinh viên bị áp lực việc học quá lớn
  • Sau một thời kỳ sang chấn tâm lý như: Phá sản, nợ nần nhiều, tốn đi người thân, hôn nhân tan vỡ, con cái hư hỏng, áp lực công việc
  • Khi mắc phải những căn bệnh nặng như tiểu đường, ung thư…
  • Sử dụng nhiều loại thuốc như chữa cao huyết áp, thuốc ngủ

Cách chữa bệnh trầm cảm hiệu quả

Thuốc chấn kinh đan trị bệnh trầm cảm

Có rất nhiều loại thuốc chữa bệnh trầm cảm, thuốc điều chỉnh khí sắc tuy vậy thuốc đang được mọi người tin tưởng sử dụng nhiều nhất là thuốc chấn kinh đan. Đây là loại thuốc nam không gây hại đến bộ phân nội tạng gan, thận như thuốc tây.

Sử dụng thuốc chấn kinh đan sẽ giúp đào thải độ tố ra ngoài cơ thể, kích thích thời kỳ lưu thông máu tốt nhất hơn, để tinh thần dễ chịu và không gây ra tác dụng phụ. Nguyên liệu chính có trong thuốc này là thiên ma, câu đắng, can khương, xích thược, trần bì, ích mẫu, hoàng cầm…. Đều là các loại thuốc tốt được dùng từ thời xa xưa đến nay.

Trị liệu tâm lý

Sử dụng phương pháp trị liệu tâm lý như dạy cho người bệnh cách suy nghĩ và cư xử mới, thay đổi thói quen sống giúp tránh khỏi trầm cảm hiệu quả nhanh chóng. Các liệu pháp này còn để người bệnh thấu hiệu bệnh của mình và vượt qua các khó khăn, trong những mối quan hệ và các tình huống khiến cho bạn mắc bệnh.

Benh Tram Cam

Cách khắc phục bệnh trầm cảm

  • Thay đổi lối sống lành mạnh, đơn giản hóa cuộc sống, không tự cô lập mình
  • Thường xuyên tập thể dục thể thao cùng người thân và bạn bè
  • Ẳn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
  • Học cách thư giãn, kiểm soát sự stress, áp lực
  • Thường xuyên mát xa thoải mái hệ thần kinh để loại bỏ stress

>>> Xem thêm: Dòng máy matxa đầu Ayosun đánh tan tinh thần, sảng khoái đầu óc

Bởi vậy, có thể thấy bệnh trầm cảm là bệnh khá nguy hiểm nếu không được hỗ trợ điều trị sớm. Nếu như bạn cảm thấy bản thân có sự thay đổi, hay người thân có cách cư xử khác hãy dẫn đến ngay bác sỹ giúp có cách can thiệp sớm nhất, và hãy chọn các dòng thuốc nam để dùng không hại đến sức khỏe.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Giải đáp tình trạng ngủ dậy đau nhức cơ thể - Cách điều trị

Bạn gặp phải triệu chứng ngủ dậy đau mỏi cơ thể tuy nhiên không rõ nguyên nhân? Những đau nhức, ê ẩm toàn thân xuất hiện ngày càng nhiều khiến bạn mỏi mệt, khó chịu. Kéo theo chính là việc hoạt động mỗi ngày cũng chậm chạp hơn, không còn còn được linh hoạt như lúc mới thức dậy. Nguyên Nhân của biểu hiện này do đâu? Làm sao để chăm sóc triệu chứng ngủ dậy cơn đau mỏi cơ thể một cách tốt. Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Nguyên Nhân dẫn đến hiện tượng ngủ dậy cơn đau mỏi cơ thể

Tình trạng cơ thể bị đau nhức mỏi sau khi ngủ dậy khá phổ biến. Hiện tượng này xuất hiện khi những mạch máu trong cơ thể bị chèn ép, dẫn đến hạn chế khai thông máu và chất dinh dưỡng đến các cơ, gây cảm giác đau nhức khó chịu cho người bệnh. Đối tượng dễ dàng gặp hiện tượng này nhất là những người ở lứa tuổi trung niên, nhất là những người làm việc văn phòng hoặc lao động chân tay.

Nguyên Nhân khiến bạn gặp phải biểu hiện đau mỏi này có thể bắt nguồn từ các hoạt động sau

Nằm ngủ sai tư thế

Đây là Nguyên Nhân hầu như ai cũng có thể mắc phải và gây ra hiện tượng ngủ dậy cơn đau nhức cơ thể. Bởi tư thế ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ xương cốt cũng như cơ bắp trong cơ thể bạn.

Nếu bạn thường xuyên nằm nghiêng, co gập người khi ngủ, việc tuần hoàn máu sẽ không được diễn ra liên tục. Đồng thời, quá trình trao đổi chất với các cơ quan trong cơ thể cũng giảm sút, dẫn tới hiện tượng cơn đau mỏi cơ thể, nhất là những khớp xương ngay khi thức dậy.

Nằm ngủ sai tư thế dẫn tới việc đau nhức cơ thể khi thức dậy

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc

Biểu hiện thiếu ngủ gây ra nhức mỏi, mỏi mệt về tinh thần, ảnh hưởng lớn tới các cơ, xương khớp, các cơ quan trong cơ thể. Thiếu ngủ khiến các cơ quan, cơ bắp này không có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sau giai đoạn làm việc, dẫn tới triệu chứng ngủ dậy đau mỏi, ê ẩm toàn thân.

Thường xuyên thiếu ngủ còn khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone gây rối loạn tinh thần, tinh thần nhức mỏi, chán nản và cáu gắt vào buổi sáng. Việc thiếu ngủ cũng khiến cho bạn khó kiểm soát cân nặng hơn, tăng nguy cơ thèm ăn, nạp quá nhiều calories vào cơ thể.

Bị căng cơ, chuột rút

Mọi người có thể gặp triệu chứng căng cơ, chuột rút ngay khi đang ngủ. Tình trạng này xảy ra tại lứa tuổi phải làm việc nặng nhọc, thường xuyên hoạt động mà không có nhiều thời kỳ nghỉ ngơi trong ngày. Điều này dẫn tới các cơ hoạt động không ngừng nghỉ, không được tổng quát những loại men cần thiết như men adenosin triphosphat. Thiếu nồng độ men này khiến cho tình trạng căng cơ và đau nhức kéo dài hơn, lâu khỏi hơn.

Ngủ dậy đau mỏi cơ thể có thể bắt nguồn từ việc bị chuột rút, căng cứng cơ khi ngủ

Việc bị căng cứng cơ, chuột rút khi đang ngủ cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Chúng có thể khiến cho bạn bị tốn ngủ, ngủ chập chờn, khó vào lại giấc ngủ. Đây là Vì sao gián tiếp khiến cho bạn ngủ dậy cơn đau nhức cơ thể, mỏi mệt sau một giấc ngủ sâu vào buổi tối.

Do yếu tố tuổi tác

Tuổi tác cao khiến cho những cơ quan trong cơ thể không thể hoạt động trơn tru như trước do ảnh hưởng từ việc lão hóa. Những người tại tuổi này thường xuyên phải đối mặt với biểu hiện đau mỏi xương cốt. Cơn đau kéo dài dai dẳng và có thể xảy ra ngay cả trong giấc ngủ của họ. Chính vì vậy họ thường xuyên cảm thấy uể oải, ê ẩm, không thoải mái khi thức dậy.

Ảnh hưởng từ yếu tố tuổi tác khiến cho cơ thể nhức mỏi sau khi ngủ dậy

Không chỉ vậy ở người lớn tuổi, xương cốt không hoạt động dẻo dai như trước. Các mạch máu cũng bị chèn ép trong giai đoạn ngủ khiến cho máu đả thông không đồng đều. Chính vì thế mà việc ngủ dậy cơn đau nhức cơ thể có thể gặp thường xuyên ở người già.

Do mắc những bệnh về xương khớp hoặc các bệnh tự miễn

Những bệnh lý xương cốt như thoái hóa, đau cột sống, gai cột sống,... Cũng là một trong các Nguyên Nhân gây nên hiện tượng cơn đau nhức toàn thân này. Ngoài ra tình trạng áp chế tinh thần, stress cũng khiến chất lượng giấc ngủ không được trọn vẹn. Khi tỉnh dậy bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, nhức mỏi khó chịu.

Ngủ dậy cơn đau mỏi cơ thể do các bệnh lý xương cốt

Một số bệnh nhân mắc bệnh tự miễn như Lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp hoặc viêm ruột cũng có nguy cơ gặp triệu chứng ngủ dậy đau mỏi cơ thể thường xuyên. Khi mắc bệnh này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ tạo nên phản ứng viêm, gây ra các rối loạn cho cơ thể, khiến cho cơ thể mệt mỏi sau khi thức dậy. Nguyên Nhân là do hệ miễn dịch có sự nhầm lẫn giữa các tế bào có lợi với các tế bào có hại, dẫn tới sản sinh nhiều tế bào gây hại cho con người.

Các yếu tố khác

Không gian ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một giấc ngủ ngon. Nếu phòng ngủ quá lạnh sẽ khiến xương khớp nhức mỏi. Phòng ngủ quá nóng khiến bạn ngủ chập chờn, không ngon giấc.

Đệm nằm hoặc gối ngủ cũng ảnh hưởng đến tư thế ngủ và chất lượng giấc ngủ. Đệm hoặc gối quá mềm, lún quá sâu khiến cho bạn không thể ngủ ngon giấc. Hệ xương khớp cũng không được nâng đỡ khi ngủ, dễ dàng xảy ra triệu chứng cơ thể ê ẩm sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Phòng tránh triệu chứng ngủ dậy cơn đau nhức cơ thể như thế nào

Thức dậy với một đau nhức là điều tồi tệ và không ai mong muốn cơn đau này cả. Chính vì vậy bạn nên tìm cách phòng tránh biểu hiện ngủ dậy cơn đau mỏi cơ thể theo bằng các gợi ý dưới đây:

Phòng tránh triệu chứng cơn đau nhức mệt mỏi sau khi ngủ dậy như thế nào
  • Dùng đệm, gối mềm mại hơn, để không gây đau cổ, lưng, bả vai khi ngủ, giảm biểu hiện đau mỏi xương khớp.

  • Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Cung cấp đủ chất cho cơ thể, nhất là vitamin D để tránh việc loãng xương

  • Tập thể dục thường xuyên để cơ thể sản sinh dịch bôi trơn những khớp.

  • Thường xuyên xông hơi, chườm nóng trước khi ngủ giúp giãn mạch và cơ, giảm nguy cơ đau mỏi và căng cứng cơ khi ngủ.

  • Duy trì tinh thần dễ chịu, tránh stress để chăm sóc giấc ngủ tốt nhất hơn, ngủ sâu giấc hơn.

  • Kết hợp với việc mat xa thường xuyên giúp thúc đẩy máu đả thông đến những nhóm cơ, tránh việc chèn ép, gây ra triệu chứng đau nhức người khi ngủ dậy.

>>> Xem thêm:

Dòng máy mát xa đầu cải thiện khai thông máu não bộ

Chọn đệm mat xa toàn thân - thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường cơn đau mỏi toàn thân

Ngủ dậy cơn đau mỏi cơ thể là triệu chứng khá phổ biến nhất là người trung tuổi và ông bà già. Biểu hiện này tuy không quá nghiêm trọng nhưng sẽ ảnh hưởng đến việc sinh hoạt, công việc thường ngày. Hy vọng với những biện pháp chăm sóc cơn đau mỏi mà chúng tôi gợi ý trên đây có thể giúp bạn phòng tránh và xua tan cơn đau nhanh hơn nhất.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Gợi ý những thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ

Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và sức khỏe não bộ vô cùng quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng tốt có khả năng cải thiện não bộ, ảnh hưởng rất lớn đến trí não con người. Có một chế độ ăn phù hợp đóng vai trò giúp não bộ kiểm soát, phòng ngừa bệnh tật như: trầm cảm, tâm thần phân liệt, giảm tập trung, rối loạn tuần hoàn máu,... Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ hiệu quả. 

Thực phẩm ảnh hưởng như thế nào đến não bộ

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy rằng, thực phẩm có tác động trực tiếp đến sức khỏe của não bộ. Thực phẩm sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định cho não bộ để phát triển một cách khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn. 

Não bộ là cơ quan đầu não của cơ thể. Não bộ khỏe mạnh giúp cho những cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt hơn, do não điều khiển hoạt động của những cơ quan này. Cụ thể như: giữ nhịp tim ổn định, duy trì vận động của cơ thể, di chuyển, suy nghĩ,... Bởi vậy, não bộ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để có thể thực hiện tốt nhất chức năng của nó. 

Thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ

Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm cũng giúp cải thiện tâm trạng của con người. Khi uống đủ nước và dung nạp đầy đủ các nhóm chất như: axit béo, omega-3, vitamin B, protein,... tâm trạng của bạn cũng được cải thiện và bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực một cách rõ ràng. 

Tuy vậy, một số nhóm thực phẩm không mang lại lợi ích cho não bộ mà có thể gây ra tổn thương não, tăng đường huyết. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu và chọn kỹ những loại thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ,...

Gợi ý thực phẩm bổ não nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày

Các loại cá béo

Cấu tạo của bộ não chủ yếu là chất béo, nhiều nhất là omega-3. Đây là một dưỡng chất quan trọng để não bộ xây dựng các tế bào não và thần kinh. Bổ sung omega-3 là cách tốt nhất để não tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ. Nhất là đối với trẻ em - cần phải tiếp thu nhiều kiến thức và người già có nguy cơ gặp những vấn đề về trí nhớ như bệnh Alzheimer. 

Thành phần omega-3 trong cá bổ sung nhiều dưỡng chất cho não bộ

Trong cá béo, thành phần omega-3 rất nhiều, mang lại nhiều loại ích cho não bộ. Bạn có thể chọn một số loại thực phẩm bổ não từ cá như: cá trích, cá mòi, cá thu,... Đây là những lựa chọn dinh dưỡng vô cùng hoàn hảo cho não bộ của bạn. 

Thịt gà và trứng gà

Thành phần trong thịt gà rất giàu chất tyrosine. Chất này cần thiết cho việc tạo ra dopamine, epinephrine và norepinephrine giúp cải thiện sự tỉnh táo cho não. Khi đại não sản sinh ra các chất này thì tư duy và tốc độ phản ứng sẽ nhanh hơn, sự chú ý và tập trung cũng linh hoạt và hăng hái hơn. 

Thực phẩm bổ não từ thịt gà và trứng gà

Trong khi đó, ở trứng gà, người ra tìm thấy hàm lượng protein khá cao, có khả năng làm tăng nồng độ epinephrine trong cơ thể. Khi hàm lượng chất này tăng cao, đại não là việc tỉnh táo và minh mẫn hơn. Đây là thực phẩm bổ não mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình để cải thiện sức khỏe não bộ. 

Các loại rau lá xanh

Các loại rau xanh như: bông cải xanh, rau bina, rau diếp, ngô, nấm kim châm, cà rốt, củ cải,... là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chúng cũng vô cùng tốt cho trí não là một trong những thực phẩm bổ não mà bạn không nên bỏ qua. 

Bổ sung chất xơ và vitamin từ rau xanh cho não bộ

Rau chân vịt giàu chất sắt, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, tập trung sự chú ý và tăng cường chức năng trí tuệ của não bộ. 
Rau diếp có chứa nhiều vitamin B, axit folic giúp cải thiện sức khỏe của các tế bào thần kinh, tăng khả năng ghi nhớ của não bộ. 

Súp lơ chứa nhiều vitamin C, vitamin E, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm việc suy giảm hệ thần kinh. Ngoài ra, nguồn vitamin K trong súp lơ cũng có khả năng tăng cường sự nhận thức, nâng cao trí tuệ não bộ. 

Óc heo

Óc heo là một trong những thực phẩm bổ não, hỗ trợ cải thiện trí năng, tăng cường sự tập trung. Óc lợn có vị ngọt, tính bình nên không được chỉ tốt cho não mà còn ích thận, bổ cốt tủy, chủ trị chứng suy nhược thần kinh, hay quên, hoa mắt, chóng mặt,...
Thịt lợn giàu vitamin B, bảo vệ myelin, thúc đẩy sự kết nối giữa các tế bào trong não bộ, giúp não minh mẫn, hoạt động linh hoạt hơn. 

Thực phẩm bổ não từ một số loại quả

Thành phần trong quả óc chó vô cùng có lợi cho sức khỏe tim mạch, chống viêm hiệu quả. Quả óc chó cũng là nguồn dinh dưỡng có lợi duy nhất của axit alpha linolenic (ALA). Điều này có nghĩa loại quả này giúp cho máu lưu thông tốt, từ đó cho phép phân phối oxy đến não một cách hiệu quả.

Quả óc chó giúp bổ não

Thường xuyên ăn quả óc chó có thể cải thiện được trí nhớ, tăng khả năng học tập. Đồng thời, kỹ năng vận động cũng được tăng cường một cách đáng kể khi bạn thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của mình. 

Việt quất giàu chất chống oxy hóa anthocyanin. Chất này có tác dụng hỗ trợ tế bào não chống lại độc tố. Thường xuyên ăn việt quất sẽ thúc đẩy đại não sử dụng đường glucose, góp phần tăng cường hoạt động truyền tải thông tin giữa các tế bào não. 

Táo giàu vitamin C, có khả năng phòng bệnh ung thư. Loại trái cây này cũng có thành phần vitamin B rất lớn, có khả năng phòng bệnh xơ cứng huyệt quả, kiện toàn các mao mạch não. Ăn táo giúp não bộ phòng và điều trị bệnh suy nhược thần kinh. 

Đậu nành: thành phần của đậu nành có chất phenylalanine có tác dụng hỗ trợ truyền thông tin giữa các tế bào não, cải thiện sự minh mẫn, linh hoạt cho não bộ. Các loại đậu khác cũng chứa nhiều đường glucose, giúp duy trì sự ổn định của đại não, giúp não tỉnh táo và tập trung tốt hơn. 

Một số loại quả có thể là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho não bộ

Socola đen

Socola đen với vị đắng không chỉ là một loại đồ ăn gây nghiện mà còn rất có ích cho não bộ, trí nhớ. Socola đen có chứa hàm lượng lớn acid béo, cả acid bão hòa và không bão hòa. Thêm nữa, trong socola đen có nhiều chất chống oxy hóa, giảm đáng kể tình trạng phá hủy tế bào não của các gốc tự do, nâng cao trí nhớ và sức khỏe não, ngăn ngừa ung thư. 

Nếu lo lắng về chuyện sử dụng socola đen có thể gây ra thừa cân, thừa calories thì bạn có thể điều chỉnh lượng socola mà mình sử dụng. Chỉ nên dùng khoảng 30-90g trong một lần ăn với tần suất vài ngày, vài tuần. Như vậy đã đủ để bạn cải thiện sức khỏe não bộ cũng như tim mạch.

Dầu oliu

Trong số các loại dầu ăn mà các gia đình Việt hay sử dụng, có lẽ dầu oliu chính là loại dầu ăn bổ dưỡng nhất cho não. Dầu oliu chứa hàm lượng lớn chất béo không bão hòa, vừa có lợi cho màng não, vừa ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Thêm vào đó, hợp chất oleocanthal đặc biệt có trong chiết xuất dầu oliu nguyên chất cũng rất hữu ích cho sức khỏe não bộ và thậm chí còn đã được chứng minh là giảm nồng độ độc tố khi mắc bệnh suy giảm trí nhớ Alzheimer. Vì thế, nếu mong muốn trí nhớ tốt hơn và sức khỏe não bộ tiến triển tích cực, dầu oliu sẽ là sự lựa chọn hợp lý.

Các nhóm thực phẩm này sẽ cung cấp thêm nguồn dinh dưỡng dồi dào cho não bộ, để não phát triển khỏe khoắn nhất. Ngoài ra dòng máy matxa đầu hiện đại có nguy cơ tăng cường đả thông máu, chăm sóc chuyển hóa các chất dinh dưỡng lên não bộ. Dùng dòng máy này, bạn có thể chăm sóc sức khỏe não bộ một cách toàn diện nhất, hạn chế nguy cơ mắc bệnh về não và chăm sóc hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

>>> Tham khảo thêm về dòng máy matxa đầu Ayosun AYS-678 nâng cao sức khỏe não bộ

>>> Chăm sóc sức khỏe toàn diện với đệm massage toàn thân Nhật Bản

Việc bổ sung các chất quan trọng cho não bộ là điều vô cùng cần thiết bởi đây là cơ quan quan trọng, điều khiển hoạt động của nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Hy vọng với những thông tin cung cấp trên đây có thể giúp bạn ghi nhớ những thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ. Hãy thêm chúng vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện chức năng não bộ bạn nhé. 

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

Cảnh báo sự gia tăng chóng mặt của bệnh thiếu máu não ở người trẻ

Áp lực cuộc sống Hiện giờ khiến cho tình trạng thiếu máu não tại các người trẻ tuổi xuất hiện ngày càng nhiều do lối sống thiếu khoa học và chế độ ăn uống không đảm bảo. Giúp bảo vệ sức khỏe bản thân, hãy cùng Gia dụng Việt cùng tìm hiểu về căn bệnh này và tìm kiếm những giải pháp phòng tránh bệnh thiếu máu não ở người trẻ nhé.

Xem thêm >>>

Lý do gây thiếu máu não ở người trẻ

Thiếu máu não được biết đến là triệu chứng lượng máu cũng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết vận chuyển tới não không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Vấn đề này ảnh hưởng nặng nề tới hoạt động và chức năng của não bộ.

Thiếu máu não thường gặp ở người già, tuy nhiên tỷ lệ những người trẻ tuổi trong xã hội hiện đại mắc phải bệnh này đang ngày một tăng mạnh. Vì sao gây bệnh thiếu máu não tại người trẻ có thể kể đến như:

Lối sống, sinh hoạt không khoa học

Nếu như thiếu máu tại người già thường xảy ra do vấn đề tuổi tác làm cho suy giảm tính năng của cơ thể, lão hóa và những bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh thì bệnh thiếu máu não ở người trẻ xuất hiện chủ yếu do Lý do lối sống, cách sinh hoạt không khoa học. Cụ thể như:

  • Thường xuyên dùng những loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán ngập dầu mỡ, đồ ăn không đảm bảo vệ sinh
  • Nạp vào cơ thể nhiều chất kích thích và chất gây nghiện như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,...
  • Lười vận động, ngồi hoặc nằm quá nhiều
  • Lạm dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh
  • Giờ giấc sinh hoạt thất thường, thói quen thức khuya dậy muộn hoặc ngủ không đủ giấc
  • Hiện tượng căng thẳng nặng do áp lực cuộc sống, công việc đồn dập.

Những yếu tố kể trên đều có hại cho sức khỏe cơ thể và kích thích sản sinh nhiều hoocmon làm thương tổn đến hệ tuần hoàn, đặc biệt là các tế bào thành mạch máu khiến lượng máu vận chuyển lên não không đồng đều. Vì vậy tình trạng thiếu máu não không thể tránh khỏi.

lối sống không lành mạnh gây ra bệnh thiếu máu não ở người trẻ

Lối sống không lành mạnh như thức khuya xem phim khiến bạn mắc phải bệnh thiếu máu não ở người trẻ tuổi

Môi trường ô nhiễm

Ô nhiễm môi trường đang là vấn nạn nhức nhối của thế kỷ XXI, gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của con người, trong đó có bệnh thiếu máu não tại người trẻ.

Với những người sống tại thành phố lớn thì tình trạng ô nhiễm không khí do khói bụi, ùn tắc giao thông, ô nhiễm tiếng ồn càng trở nên trầm trọng hơn. Không những thế, áp lực từ công việc và học tập cũng khiến mạch máu co giãn bất thường. Lý do này vô cùng nguy hiểm với những người mắc bệnh dị dạng mạch máu bẩm sinh.

ô nhiễm môi trường làm gia tăng tình trạng thiếu máu não ở người trẻ

Ô nhiễm môi trường khiến cho tình trạng thiếu máu não xuất hiện ngày càng nhiều

Do mắc những bệnh lý

Theo nhiều số liệu liệt kê, tỷ lệ mắc các bệnh lý ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng tăng và khả năng đối mặt với tình trạng thiếu máu não cũng rất đáng báo động. Một số bệnh lý mắc phải gây bệnh thiếu máu não ở người trẻ như:

  • Mắc bệnh thiếu máu

Hầu hết các bệnh nhân có bệnh mãn tính như thân, ung thư, lao, HIV,... Thường gặp triệu chứng thiếu hụt máu nghiêm trọng do thiếu sắt hay hệ bạch huyết, tủy không thể sản xuất đủ tế bào máu giúp cung cấp cho cơ thể.

  • Chứng dị dạng mạch máu não

Đây là triệu chứng mạch máu bất thường, khó khăn trong vận chuyển máu đến não và thường gặp tắc nghẽn. Có mọi người mắc chứng này từ khi bẩm sinh.

  • Bệnh tiểu đường, béo phì

Lối sống thiếu sự khoa học và chế độ ăn uống không lành mạnh khiến những người trẻ tuổi Hiện giờ đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Chỉ số đường huyết cao là Nguyên Nhân chủ yếu gây thiếu máu não tại người trẻ tuổi. Ngoài ra lượng mỡ dư thừa cũng khiến cho nhiều hệ cơ quan trong cơ thể bị hạn chế những chức năng.

Triệu chứng của bệnh thiếu máu não ở người trẻ

Bệnh thiếu máu não ở người trẻ ban đầu thường không có những dấu hiệu rõ rệt mà chỉ thoáng qua những cơn thoáng thiếu máu não. Cơn thiếu máu thoáng qua do bệnh lý mạch máu gây ra làm cho rối loạn não nhất thời và không kéo dài, có thể biến tốn trong vòng 24h nên nhiều người không quan tâm đến.

Tuy vậy, đây có thể là dấu hiệu nhận biết của tai biến mạch máu não và chứng đau đầu thiếu máu lên não. Bạn cần chú ý tới các triệu chứng của bệnh thiếu máu não ở người trẻ cụ thể như sau:

  • Thường xuyên đau đầu, có khi cơn đau đến bất chợt
  • Hoa mắt, chóng mặt và tốn thăng bằng cơ thể
  • Suy giảm thị lực, rối loạn tầm nhìn, đôi khi gặp ảo ảnh, nhãn cầu rung giật
  • Khó khăn trong vận động bởi các cơn tê tay, tê chân
  • Suy giảm thính lực, ù tai
  • Hiện tượng rối loạn tiền đình, cảm giác buồn nôn

Nếu những tình trạng bất thường kể trên xuất hiện thì bạn nên đến thăm khám bác sĩ để xác định triệu chứng, chẩn đoán bệnh và điều trị kịp thời tránh những hậu quả không mong muốn xảy ra.

bệnh thiếu máu não ở người trẻ

Bệnh nhân thiếu máu não thường xuyên bị đau đầu và cảm thấy mệt mỏi

Các biến chứng khi bị thiếu máu não ở người trẻ tuổi

Bệnh thiếu máu não tại người trẻ tuổi sẽ chuyển sang giai đoạn diễn biến nặng hơn trở thành thiếu máu mãn tính, tê yếu chân tay, liệt chân tay, méo miệng, xệ mặt, khó giao tiếp,... Và gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm bao gồm:

Chứng rối loạn tính cách Người bệnh dễ xúc động, kích động mạnh hay có các phản ứng thái quá không thể kiểm soát được khi gặp một số vấn đề xảy ra trong cuộc sống.

  • Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Người bị thiếu máu não thường xuyên tốn ngủ vào nửa đêm, rất khó để ngủ mặc dù có cảm giác buồn ngủ và ngủ không sâu giấc, hay bị giật mình,... Khiến ngày hôm sau tỉnh dậy cơ thể trở nên uể oải, uể oải.
  • Suy giảm hoạt động não bộ: Khi mắc chứng thiếu máu não, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy nhức đầu nếu phải suy nghĩ hay làm việc gì đó đòi hỏi sự hoạt động của trí óc như tính toán, đọc sách, lên kế hoạch,... Vì vậy mà khả năng tư duy của bệnh nhân bị ảnh hưởng nghiêm trọng, kéo theo đó chính là năng suất lao động, học tập cũng giảm sút.
  • Suy giảm trí nhớ: Bệnh thiếu máu não ở người trẻ diễn biến nghiêm trọng khiến nguy cơ ghi nhớ của bạn giảm sút, nhiều khi không nhớ được các sự việc xung quanh hay vừa mới xảy ra.
  • Đột quỵ: nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra khi người bệnh thiếu máu não có các cục máu đông hình thành ở động mạch hoặc những mô não. Lúc này tế bào não đứng trước nguy cơ chết dần vì lượng máu cần thiết không đảm bảo và người bệnh có thể mất vĩnh viễn khả năng nhận thức, nguy cơ giao tiếp và đi lại. Thậm chí nhiều trường hợp còn từ vong đột ngột ngay khi cơn đột quỵ xuất hiện.
  • Xuất huyết não: Sự suy yếu mạch máu có thể khiến cho động mạch máu vỡ và máu chảy bên trong khoang sọ, dẫn đến việc người bệnh bị tốn ý thức và có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Ngăn chặn bệnh thiếu máu não ở người trẻ tuổi

Giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu não tại người trẻ và những bệnh lý liên quan khác, trước tiên bạn cần đảm bảo lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học cùng kết hợp với vận động cơ thể và nghỉ ngơi điều độ. Các biện pháp ngăn chặn bệnh cụ thể là

  • Lập kế hoạch, thời kỳ biểu sinh hoạt cho một ngày thật lành mạnh
  • Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao bằng các bộ môn như đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội, gym,...
  • Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng chất dinh dưỡng đồng thời lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu protein, chất béo tốt lành mạnh, chất xơ, vitamin,...
  • Đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng một ngày và không thức quá 23h tối giúp cơ thể có giai đoạn nghỉ ngơi hồi phục năng lượng
  • Cân bằng sức khỏe tinh thần thông qua các sở thích lành mạnh như nghe nhạc, đọc sách, du lịch,...
  • Không quên khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện những bệnh lý nguy hiểm.

Maha Yoga Thiền Bình Dương 1024x579 Min

Thực hiện lối sống lành mạnh và tập thể dục thể thao đều đặn để hạn chế khả năng mắc bệnh thiếu máu não

Nhìn chung, mục đích của các giải pháp phòng ngừa bệnh thiếu máu não tại người trẻ đều dựa trên nguyên tắc giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể giúp tránh khả năng xơ vữa động mạch, kích thích hệ tuần hoàn hoạt động nhịp nhàng và xây dựng lối sống healthy bền vững. Hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu não tại người trẻ cũng dựa trên yếu tố bổ sung đủ oxy và những chất dinh dưỡng cho não hoạt động.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kích thích, thúc đẩy tuần hòa máu lên não tốt nhất hơn bằng cách dùng dòng máy massage đầu. Cơ chế nhiệt hồng ngoại của máy sẽ thúc đẩy việc lưu thông máu, phá tan những cục máu đông, chăm sóc biểu hiện thiếu máu não ở người trẻ.

>>> Xem thêm: Dòng máy mát xa đầu Ayosun AYS-678: tăng cường tuần hoàn máu não

Bài viết trên đã chia sẻ cho bạn Nguyên Nhân và những biện pháp điều trị bệnh thiếu máu não ở người trẻ hiệu quả nhất. Gia dụng Việt mong rằng các bạn hãy luôn giữ vững một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn

— 20 Items per Page
Showing 14 results.